快適に寝るためのグッズ

毎日暑い〜

息子（3歳4ヶ月）の寝汗がすごい💦

特に首回り。

寝て何時間後かには必ず1回は着替えさせ（本人は爆睡しています）、私が寝る前には首回りから背中あたりに薄いタオルを入れ込んでいます

暑くなり始めた頃の数日は、寝る時にクーラーをつけても28度設定くらいにしていました。そしてつけっ放しは体に良くないかな？とも思い、私が寝る頃の時間には消していました。

寝汗をかいている&暑そうにしながら寝返りをうったりしているということは、暑さでぐっすりと眠れていない可能性があるのかな？とか、

睡眠を快適に取れないのは体に良くない・・・とか、心配になり、ネットで調べてみました。

夏場は26〜28度設定くらいが赤ちゃんも過ごしやすいと記載されているものが多かったです

ということで最近は室温を一応27度設定にして冷房をつけています。

26度にすると、私にとっては冷えすぎる気がしてしまうのですが・・・

みなさんはどれくらいの設定にされているのでしょう？？

でもやはり、つけたまま朝まで・・・というのはどうも体に良くないのでは？という思い込みがあり、私が寝るときには消してしまいます。

朝起きるときにふと息子の首回りを触るとやはり汗をかいています

夜もつけっ放しのほうがいいのかしら？

と最近は、就寝中のエアコン設定に迷い中です

そこで最近見つけたのがこちら

クールエアマットというものです。

これ、頭に敷くとひんやり気持ちいい

息子も気持ち良さそうに寝ています

しかも何回でも使えるし、冷蔵庫で冷やしてから使うとよりヒンヤリ！！

この夏は重宝しそうです

とはいえ、寝始めてしばらくするとこのクールエアマットはひどい寝相によりどこかにいってしまうのですが

あとはクール敷パッドと、ニトリで買った冷たく感じるタオルケットを愛用中です。

寝る瞬間はタオルケットをかけたがるのでしっかりかけていますが、激しい寝相によりすぐにタオルケットもどこへやら

↑あっこれ、肌に触れる面が上になっちゃってますが

、ツルツルした方を肌に当てるとひんやり気持ちいいです

夜中、冷たく感じる場所を求めて足を動かしています

今年はまだ汗疹はできていませんが、首回りをたまに痒がったりしているので、お風呂上がりには保湿クリームをしっかり塗ってあげています

熱中症対策、夏バテ対策・・・色々気にする毎日です。