☆９月３０日☆朝 ピザトースト 昼 きなこもち４個 夜 ハムエッグ、ご飯、ニンジンジュース 脂質は問題ないけど、チーズとかはやっぱり消化に負担なのか？ 昼ご飯、お腹がすかずに３時 ころになってしまったみたい。 強い腹痛などはないみたい。 咳がひどいので、アネトン咳止めをのませてみたら 少し咳が改善 夜寝る前に、爪もみマッサージをはじめてみた そのおかげか、夜はぐっすり寝れたらしい
