「部屋」が散らかっていると、なんだかやる気が出ない。
「パソコン」も、不要なデータやファイルが増えると動作が重くなったり固まったり…
だから「部屋」も「パソコン」も掃除が大切。
そして もう一か所、定期的に掃除しないといけないのが「頭の中」
「やらないといけない事」「考えないといけない事」「悩み」「様々な感情」が溜まると、頭の中はごちゃごちゃ。
頭の中が散らかると、何をしていても落ち着かないし集中できなくなってしまいます。
なので、そんな時は頭の中で渦巻いているものを一枚の紙に全部書き出して「大掃除」をするのですが…
思いつく限り、頭の中身を全て書き出して…
ながめる。
紙に書き出したからといって悩みが解決するわけではないけれど、頭の中で散らかっていたものを一旦出して、きれいに並びかえるだけでも不思議と気分はスッキリ。
視界もクリアに。
ただ、この時に気をつけないといけないのは…
紙に書いてしまうと、自分以外の人にも「頭の中」を見られちゃうってこと。
「頭の中」をのぞかれるって超恥ずかしい。
機密文書の扱いは慎重に。
少しでも楽に楽しく生きていく為に、日々 自分の感情をこねくり回してごまかしています。
