いくつになっても
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骨盤底筋トレーナー
淀川はるか
インスタのリールが１晩で
２万回再生超え
その内容はこちら
内容は
↓
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知ってた⁉️
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生理痛は
子宮が内膜を排出するために
自力でにぎり潰すように
ギューギュー収縮していて
その時に痛みのもとになる
プロスタグランジンという物質が
出るから生理痛となるんです
その収縮による痛みは
ストレスがかかっているときは
生理痛を強く感じるというデータも
あるそうです
それを知ってなんか納得した私
生理痛が強かった時を振り返ると
ストレスあったなーと思います。
生理痛は病気じゃないけど
生理の期間に学校や仕事を
休むほど辛いんだったら
月経困難症という病気です
婦人科を受診しましょう
そして
生理痛が重い人たちは
子宮内膜症のハイリスクグループだと
研究により明らかになっています
だから
生理痛が重いという事は
病気になる可能性があるという
ことも知っておきましょう
また
生理痛で鎮痛剤を飲む場合は
痛くなる前に飲んでください✨
プロスタグランジンが生産されてから
飲んでも…
効果があまり期待できません⚠️
これも経験上納得…(笑)
毎月生理痛が辛いなら
経血が見えた時点で
お薬を飲むと良いそうです
自分のカラダの仕組みを知ることは
大事ですね～🎵
オンラインレッスン
【骨盤底筋トレーニング】
6月２３日（金） 21:30〜22:20
参加費 2０００円/1回
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