いくつになっても
健幸で女性らしい
しなやかなカラダでいたい
そんな女性をサポートします
膣コンディショニングトレーナー
淀川はるか
熊本市在住／天草出身
１４歳年上の旦那さんと
２男１女の子育て奮闘中
アラフォー主婦
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腟トレのベースはコレ！
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恥骨とみぞおちを離すこと！
姿勢が悪いままだと効果激減！
腟トレ前の私の悪い癖は
【猫背】と【骨盤後傾】
猫背でいいことは何もない！
恥骨とみぞおちを離した姿勢を
猫背での姿勢を見比べてみましょう！
まずは理想の姿勢
↓↓↓
次に猫背の姿勢
↓↓↓
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この差！
すごくないですか！？
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猫背だと・・・
①お腹が出る！
②胸が下がる！
③お尻も下がる！
同じカラダなのに
見た目がこんなにも変わるんです！
【恥骨とみぞおちを離す】
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ぜひ意識してみてくださいね！
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