いくつになっても
健幸で女性らしい
しなやかなカラダでいたい
そんな女性をサポートします
膣コンディショニングトレーナー
淀川はるか
熊本市在住／天草出身
１４歳年上の旦那さんと
２男１女の子育て奮闘中
アラフォー主婦
1日が終わった時
足がむくんでいる！
ヒールを履いて足がパンパン！
そんなお悩みありませんか？？
久しぶりにヒールを履いたら
夜は足がパンパン！
でも寝る前に簡単エクササイズを
したら翌朝は足がスッキリ！
足のむくみから解放されたんです！
そして私がしていたら
子どもたちも真似して一緒にしました
寝る前に家族で誰が長くできるか
競争をしたら子ども達の寝付きが早かった！
その簡単エクササイズはコチラ
↓↓↓
動画は３０秒ですが
ぜひ６０秒ミッションを
オススメします！
私は
💎寝る前のベッドで
💎歯磨きしながら
💎読書をしながら
など寝転んだ状態でしています
読書のときや歯磨きをする時は
足だけバージョン
TVをみている時は
手足バージョンです
これは。。。
見た目より結構きついです！
６０秒間たえれるのか
ぜひやってみてください！
1日頑張って疲れているカラダを
ほぐして幸せボディーを作りましょう！
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