第３期 100日ダイエット部参加者募集します

大好評の100日ダイエット部！

またやりたい！

今年中に痩せたい！

のお声を頂き

第３期ダイエット部開催します

●痩せたい気持ちはいつもある

でもどうしても３日坊主になってしまう

●骨格ベクトレをやって骨格ととのえているのに

やっぱり暴飲暴食してしまう自分を何とかしたい

●一時的には痩せるけれど結局リバウンドしてしまう

などで

いつもダイエットに失敗して断念してしまっていませんか？

そんな方に必要なのは

絶対やり切る

環境と仲間を作る事

100日ダイエット部のやる内容はいたってシンプル

毎日体重計に乗って増減の報告毎日の歩数の報告

これをグループラインに送るだけです

こんな感じです

私がダイエットのアドバイスをすることはなく

私が体重が減らない事に怒る事もない

大切にしているのは主体的に取り組むこと

けれどくじけそうな時は仲間同士で励まし合う

そういうコミュニティが100日ダイエット部です

我こそは！の方エントリーお待ちしています！

  第３期ダイエット部

期間　９月６日～１２月１４日

内容　●毎日体重計に乗って体重の増減を報告

　　　●１週間ごとに振り返り・目標体重まで〇キロ報告

　　　●毎日のウォーキングの歩数報告

※参加資格　１か月に１回骨格ベクトレのセッションもしくはグループレッスンに参加できる方

参加費　●3,000円（現金・クレジットカード）

参加方法●予約入力ののちグループラインにご招待します

　　　　●まずはじめに公式ラインにご登録ののち参加表明をお願いいたします

お友達登録はこちらから！

仲間の力でダイエットを叶えよう！

骨格ベクトレパーソナルセッションとは

こんにちは

骨格矯正の施術（骨格ベクトレ）・姿勢改善・歩き方改善・動作改善の

運動指導をしているharuです。

今日は私が骨格ラボ三島HPこちらにてご提供をしているメニューの柱となる

骨格ベクトレパーソナルセッションとは

について具体的にやっている事を解説をします。

骨格ベクトレとはについては過去のブログ骨格ベクトレとはで書いてあるのでそちらを参考にしてください。

STEP.1施術の結果効果的にするためにもまずカウンセリングとアセスメント

まず、来ていただいたクライアント様の基本情報から生活習慣、解決したい具体的な内容をお伺いします。

特に、身体の基盤が決まる、中高生の時の部活動などは大人になってからも影響していきますので、動作を再現

してもらったりして大まかな予測を立てて、アセスメントに入らせて頂きます。

アセスメント（評価）では骨格特性のチェックをします。

女性は特に多い股関節の特徴、

大腿骨頭が前方に捻じれる角度前捻角チェック

大腿骨と臼蓋の異常がないか股関節インピンジメントチェック

骨盤の

回旋の偏位のチェック

関節の弛緩性のチェックゆるゆるしている人、多いです

フラットバックチェック

他にもまだあります

この確認をすることだけでも普段の生活をケガなく過ごす為のアドバイスができます

このチェックなしには施術はしません

アセスメントを踏まえた上で仮説を立てて

歩行評価　実際歩いてもらって身体の特徴と照らし合わせます

動作分析　過去や、現在　繰り返して行っている動作を実際再現してもらって

どこがその方の不調、負担になっているのかを深堀りしていきます

写真撮影　立った状態＋正座で４方向の写真をとります

もしかしたらはじめは抵抗があるかもしれませんが、変化するのには

ご自身でまっすぐありのままの自分を客観的にみる事からです。

写真を撮る時は、お体にフィットした服装が双方に身体の状態を見れるのでお勧めです。

STEP.2いざセッションへ！

骨格ベクトレは

発生学、進化学、物理の法則を元に

カイロプラクティックの要素を置き換えて出来ています。

なので、施術というとベッドの上で行う

という概念を一旦横に置いておいて

いかに本来あるべきヒトの骨格になるよう

立体的な体を潰さないよう施術ベッドでなく球体のバランスボールを

用いて背骨にアプローチをしていきます。

またユニークな点として

施術だからといって寝ているだけでなく

一つの手技が終わったら、立ち上がって

まるで

バラバラになった書類をトントンとまとめる要領でトントンとジャンプをして自らの力で体をまとめて整えて頂きます

「バストアップしましたね」「顔がリフトアップしましたね」「ヒップの位置が高くなりましたね」

と施術者だけでなく双方に確認し合いながら、一方的な施術にならないよう進めていきます

その方のお体の状態、その方の目標に合わせて

手技はその時その時変えていきます。

が

クライアントさんによい効果をもたらすのは施術者の身体が整っている事

が一番大切なんです。

ですので、自分も同じように骨格ベクトレを必ずお客さんとして施術をしてもらったり

身体操作について学んだり

カラダを通じて

人として軸をもった人間になれるように

マインドづくりにも注力しています。

STEP.3振り返り・次回セッションまでにすることの説明

セッションが終わりましたら

同じように

写真撮影

歩行評価

動作分析

をして、どんな変化があったか確認をします

また、次回のセッションまでに

やっておく１つの課題をきめて

次回までに取り組んでおいて頂きます。

セッションで変化した体をいかに日常生活に活かして使っていくか

が、とても重要です

いかがでしたか？

少しでも参考になって頂けたら幸いです

今まで運動も一通りやってきた、施術系も色々試してみた

けれど、

✔なかな思うようなボディラインになっていないな。。

✔結局あちこち痛いんだよね

✔動き出したらまたもとに戻ってしまった

なんていう方ぜひ一度骨格ベクトレをお試し

頂けたらと思います。

医療行為ではありませんので、治る、とは断言できませんが

色々な症状で良い結果が出ているクライアント様達は沢山おられます。

大切なあなたの毎日が、より良くなりますように。。。

お一人お一人の方しっかり向き合って誠心誠意向き合わせていただいています✨

その方のコンディションによって変化具合や速度は変わってきますが

まずは半年続けてみていただきたいです。

よりしっかりと変化を実感していただける通い方

↓↓↓

月に２回のセッションを１年間

その後

月に１回のセッションを３年間

のちに

月２，３か月のペースのパーソナルセッションと

月１、２回のグループレッスンの参加

がおすすめです

参考にしてみてください

まずはお試しセッションから体験してみてくださいね！

詳細はこちらから

今日も最後までお読み頂きありがとうございました！

骨格ベクトレとは

骨格ベクトレ（骨格ベクトルトレーニングとは）

 カラダの骨格構造から整えてヒト本来がもっているしなやかで機能的に動ける軽やかなカラダを目指すメソッドです

骨・関節・筋肉の位置を本来あるべき場所に戻して骨格の方向（ベクトル）を地球の重力線上に合わせる事で

重力を利用して無駄な力を使わずにカラダを動かせる状態を作ります。

骨格を正しい位置に戻す事、正しい位置をキープする事で、歩く、走る、寝るなどの基本的な動作がスムーズになり

日常生活が過ごしやすくなります。

 骨格はカラダを支え体形を作っている器官です

さらに「背骨」は脊柱動物の体幹の中軸をなす重要な役割をしています。

ねじる・そらす・まるめるなど猫のようにしなやかに動ける構造になっています。

しかし現代人は生活習慣により、本来持っているはずの背骨のしなやかなS字カーブが失われ

頭が前に飛び出した「ストレートネック」や胸を張りすぎて「反り腰」になったりしています。

それは見た目に悪いだけでなく、痛みをともなう事があり、日常生活が苦痛になります。

そのような骨格で健康の為にと運動しても、思うような効果や期待するボディラインを得る事は難しいです。

筋トレをしているけれど　膝や腰の具合がいまいち

引き締まったというよりもごつくなってない？？

ヨガを実践しているけれど　いつも肩こり・・・

そんな場合は今一度　体の使い方を見直してみませんか？

体は人それぞれに異なりますだからこそパーソナルセッションをまずおすすめします

​​​​​​

 骨格ベクトレパーソナルセッションとは

バランスボールに伏せた状態や丸まったポジションで、凝り固まった筋肉の癒着を器具などは使わずに

手で剥がし、骨格の方向（ベクトル）を合わせる施術を繰り返します。

施術をしている時はただただリラックスをして施術を受けて頂きますが、重力線に乗って体をが整ったかを

確認するために、ジャンプやスキップ、その方の目的に合わせた動作（ゴルフのスイングなど）も行い

自宅で行うセルフケアの指導をします。不思議で楽しい施術とセルフケア指導のセッションです。

１つのワークを終えて鏡を見るたびに「肩のラインが違う！」「お尻が上がった！」「顔が違う！」など変化が実感

出来るので楽しくて一緒に声を上げて喜んだり大騒ぎです。

カラダが軽い、楽になった、今からでも変われる！そんな気持ちが健康・キレイを加速させていきます。

パーソナルセッションで重力線に乗った整った体になってきたら「骨格ベクトレセルフケアグループレッスン」を

取り入れてご自宅で行うセルフケアを習得しましょう。

　　　　　　　　　　　　骨格改造した新しいカラダで生活を快適に　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そして動かしやすくなったカラダで毎日を楽しみませんか

　　　　　　　骨格ベクトレパーソナルセッションの流れ　　　　　　　　　　　　　　　　 by骨格ととのえラボ

同意書記入・カウンセリング・アセスメント（カラダのチェック）

⇩

写真撮影（立位と正座４方向からの写真をとります）

⇩

動作チェック（ジャンプやウォーキング、ゴルフのスイング、ダンス、お仕事中の動作など）

⇩

施術（バランスボールにうつ伏せに乗ったり、横向きで寝て頂きながら、凝り固まった筋肉の癒着はがし・筋膜や骨の方向

（ベクトル）を合わせる施術をします

⇩

写真撮影（はじめに撮った写真と比較して、変化を客観的に確認して頂き今後のアドバイスをさせて頂きます

セッションは７５分です（カウンセリングなど含め入室から退出まで約９０分）

骨格ベクトレセルフワークグループレッスンの流れ

動作チェック（ジャンプやウォーキング、ゴルフのスイング、ダンス、お仕事中の動作など）

⇩

転がるワーク・捻じりワーク・バランスボールを使ったワーク、癒着はがし・ねじ締めワークなど

（その時の参加メンバーや様子を見て内容は変えています）

⇩

動作チェック

今後のアドバイスをさせて頂きます

レッスン時間は７０分です

骨格べクトレグループレッスンのスタジオの様子

沼津市大手町のレンタルスタジオを利用します

ビフォー　　　　　アフター

ストレッチゼロ・筋トレゼロでこの柔軟性の変化！

 

ご予約はこちらから

お客様の変化

30代 セッション11回目

30代女性

 私haruの変化

自分自身が変わる事でその実体験を皆様に熱量高くお伝えすることができますし

整った螺旋の力だからこそ皆さまにのお体の変化に繋がっています！

お問い合わせお気軽にくださいね

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骨格ととのえラボ静岡公式ライン

骨格ベクトレパーソナル＆グループ

予約サイトはこちら

沼津駅徒歩３分 骨格ととのえラボ | Coubic

毎日更新！haruインスタグラムはこちら！

価格改定のお知らせ2024.6～

お客様各位

平素より格別のご愛顧賜り、誠にありがとうございます。

大切なお知らせがございます。

ピラティス・ヨガ等の資格を取得し

運動指導の活動をはじめて今年で19年目

ピラティスの指導16年続けてきたところで活動をお休みし

骨格ベクトレに舵を切り直し活動をはじめて今年で３年目になります。

施術はのべ600人を越え、

グループレッスンやイベント等合わせると1,000人以上の方に

骨格ベクトレをお伝えさせて頂いております。

そして、モニターセッションを終えてからの価格を変えずに

頑張っておりましたが、施術内容は常にアップデート

し続けており、価格と施術内容の剥離が生じて参りました。

またさらに今後はよりお客様によりよい環境でじっくりとご自分と向き合う

時間を作る場所、骨格ベクトレ専用のスタジオ、骨格ととのえラボをオープンするにあたり

誠に勝手ながらこの度メニュー価格の見直しをさせていただく事になりました。

大変心苦しいですが、ご理解頂けますと幸いです。

今後も骨格ベクトレの学びを深めるのはもちろん、

そこに怠らず日々更新されていく美容・健康・医療

にもアンテナを張りそれらを伝えるべく、

ビジネスの学びにも精進して参ります。

これからも、骨格ととのえラボをよろしくお願いいたします。

骨格ととのえラボ　宮本晴美

ご不明な点はお問合せください

年々キツくなってくる集団行動

こんにちは

骨格矯正の施術（骨格ベクトレ）・姿勢改善・歩き方改善・動作改善の

運動指導をしているharuです。

タイトルにも書いたのですが、、、

４０代以降の大人女性に質問です！

集団行動、年々きキツくなってきた・・・

と感じる事はあるでしょうか？

キツイにも色々種類がありますが、「人と同じに動くのが苦手とか」・・・笑

今回は

体の不安

です。

ドキッとした方はぜひこのまま読み進めてくださいね。

骨格ベクトレをはじめてそろそろ２年になるaさんのお話なんですけど

社員旅行で大阪に行ってきたそうで、帰ってきてすぐのセッションの時に

興奮気味に話してくださったんです。

旅行でいつもと非にならないほど歩いたそうです

が、どこも痛くなかったそうなんです。

周りの２０代、３０代の後輩たちは

こぞって、

「膝いた～い」「腰いたい～～」

と言っていたそうで

aさんは

笑っちゃったそうです

旅行先って

なかなか普段の生活と違って

いつもやっている

ストレッチとか筋トレとか

やらなかったりしますよね

でも

骨格ベクトレは違うんです

そもそも

同僚と相部屋で「筋トレ」とか「瞑想」とか

しはじめたらびっくりされますよね(;'∀')

そんなことはしなくても

上記頂いたメッセージのようにお風呂で

なでなでして

相部屋の方がお風呂に入っている間に

丸まった

そうです

こんな感じ♪

ベッドの上で簡単にできますね。

私も

骨格ベクトレはじめて何が良かったって

旅行だったり帰省するのをより楽しめるようになったことです

今までは

練習する時間がとれなくイライラしたり

旅行の時もヨガマットをもって

静かにこっそり練習したり

それでないと

ポーズが出来なくなる。。。

体が固くなる・・・

という気持ちがあって

お休みの時は

「練習ができない」って

はぁ・・・なんて部分もあったんですけどね

今は一切ありません

最後にaさんの後ろ姿です

肩が上がって巻き型になっていたのが

肩甲骨が寄り立体的になって

体重は変わっていないそうですが

あきらかに見た目は変わっていますよね～

大阪でも存分に大阪グルメを楽しみ

絶叫マシーンで雄たけびを上げ

これでもかという程

歩いてもどこも痛くないって

シンプルにうれしいですよね～～

旅行がより楽しくなるし

また旅行に行こうっ♪ってなりますよね。

さらには６０代７０代と年齢を重ねていくと

みんなに迷惑かけるから旅行はいけない

なんて言葉もよく耳にします。

なんか寂しいですよね。

ホントのホントは

そうならないように

子どもの頃から

正しい姿勢の事とか歩き方とか

それがその後の人生にどう大きく関わっていくのか。。

など教育で担っていたらよいのですが

そんなこといっても

大人女性になってしまったよ・・・

という方は

ぜひ

私にお任せを！！

ゼロから体の使い方を学び

他力８割で実践に落とし込み

それを生涯の自分の体にしていく

そんなことを

骨格ラボ

で学ぶ事ができます

また骨格ベクトレは

筋トレのように

頑張ってつけるものではなく

他力で骨格移動をさせていくので

仕上がりの差はあるにしても

年齢関係なく受けて頂けるのが魅力です☆

今日は社員旅行を大いに楽しんだクライアントaさんのお話をしました

少しでも　骨格ラボに興味を持ってくださったら

ぜひラインのお友達登録をしてくださいね。

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それではまた～