まるごと食べて骨を強化しよう!鰯の味噌煮フィスラー圧力鍋でいわしを煮て、骨までまるごと食べて骨粗鬆症を予防しよう!! この投稿をInstagramで見る 料理研究家/料理教室Haruru主宰 双葉(@harurufoodstudio)がシェアした投稿