この週末からＭちゃんの【心地いい自分づくりレッスン】が始まりました！
第1回目は
「自分を知る」ということはどういう事なのか。
「知ること」で何が出来るようになるのか。
「出来るようになること」でどう変化することが出来るのか。
今後のレッスンの進め方や自分との付き合い方をお伝えさせていただきました
「自分を知るということ」
今の自分の、体と心。
何を欲してる？どう感じてる？どんな問題(不調やストレス、様々な環境など)を抱えていて、どうしていきたいかそれらは毎日？それとも時々？常に？未来の自分はどうなっていたいかそれらをひとつひとつ例を挙げながら説明し、
その後ご自身と向き合ってもらう時間を持ちました。
これらをノートにつらつらと書いていただくのだけれど、
意外と具体的に思い描き、それを文章で書けなかったりするのですよね
だから想いを書けるように、私が例を挙げながらサポートしていきますよ
【心地いい自分づくりレッスン】の内容や進め方は、
人それぞれ違います。
まずはひとつ“目標”を設定していただくのだけれど、
ＡさんとＢさんが同じ目標でも、
その目標に向かうための術はまったく違います。
あなたの体・心・生活にあった方法は、
あなただけのオリジナルな方法しかないんです！
顔も性格も仕事も生活パターンも食事も違うのに、
悩みが同じってだけで悩みを解消する方法が丸っきり同じ！
それってよく考えるとおかしいでしょ？
Haruruでは、あなただけのオリジナルな方法で
体の悩み解消のサポートしていきます
お客様との二人三脚。
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調理実習がない日は、簡単な野菜たっぷりランチを私がご用意します
今日は(も？
) 豚汁定食！！
毎日変化する、体と心。
昨日Ｍちゃんに○○を作ろう！と思って買出しに行ったものの、
豚汁以外の料理は今朝急遽変更に
今朝の天気。
昨日との天気差。
最近のМちゃんの体の傾向。
その他いろんな要素を頭の中で噛み砕いて、
Мちゃんの体を意識したメニューに変更させました。
「自分を知る」とは↑こういうことでもあります。
主婦の方でよくありがちなのが、
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○○を作ろう！って一週間の献立で決めて買い出しもしたから
今日は○○を作らなきゃ！
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これ、自分と向き合ってる？
↓
向き合ってませんね
その日の体調・天候・生活リズムなどに合わせて食事を作る。
これが出来ていません
今日の自分は何を欲してる？
→風邪気味だし、鼻が詰まりかけ。鼻が通るものを食べたい
→風が強くて体の芯まで冷えたから、根菜たっぷり温かい豚汁を食べよう
→喉がイガイガする。生姜やネギを使った料理で殺菌しよう
→風邪予防にビタミン補給をたっぷりめに！
「自分を知る」ということ。
【心地いい自分づくりレッスン】でその方法さえ学び終えたら、
一生 自分の体と心との向き合い方を暮らしの中に落とし込める
決して安いお値段ではないけれど、
長い目で見たら経済的なのは明白です
だってね、薬いらず医者いらずの体になれるから
今、あなたはどんな問題を抱えていますか？
その問題を自分で解消できる術をの【心地いい自分づくりレッスン】で学びませんか？
【お申込み】 http://ws.formzu.net/fgen/S1201988/
自分を大切にしたい想いが強いあなたにとって必要な学びがここにあります。