裏切りの美味さ!下ごしらえが大切。 | 名古屋市料理教室:無添加、化学調味料なし、野菜が主役、肉魚野菜をバランスよく食べるセルフメンテナンス食事術

名古屋市料理教室:無添加、化学調味料なし、野菜が主役、肉魚野菜をバランスよく食べるセルフメンテナンス食事術

体・心のベースを作る無添加ごはんであなたの笑顔・健康・キレイをサポート!陰陽調理、無添加、デトックスフードで本質的な免疫力アップと元気を手に入れるお手伝い♪少人数・マンツーマン・40代50代歓迎・Haruruはるる。東区砂田橋、守山自衛隊近く


「ブログに載ってた、ケークサレも作ってみたい!」

そんなリクエストを寄せてくれたWさん&Mさんペア♪


基本的に胃腸に優しいメニューを毎回リクエストしてくださってるお二人さま。

今回はX'mas月ということで無礼講?笑

でも、しっかりヘルシーなごはんに仕上がりましたーハート



ケークサレも美味しかったけど、
メインの「鶏肉と野菜のスパイシー重ね煮」がお気に召したそうあは


はーとこってりに見えて後味さっぱりで美味しかった!

裏切りの美味さピカーン


そうでしょう、そうでしょう。

だって、自分でも「キターーーッ」と思ったもん(笑)




鶏肉はきちんと筋と余分な脂は取り除いて。


この重ね煮は、

・鶏肉の処理
・マリネしておく
・野菜の切り方と重ねる順番
・火の入れ方

ちょっとしたポイントさえ押さえれば、
お肉もとっても柔らかく野菜の美味しさも存分に味わえるメニュー!!!



身と皮に包丁の刃先でチョンチョンと
穴を開けておくことも美味しさの秘訣指



肝心の、ケークサレのアップ写真がない冷や汗

ケークサレは基本的にヴィーガン&マクロビのパウンドケーキの作り方と一緒♬

あHaruruの場合ですw



液体モノの混ぜ方だったり、
粉モノと液体モノの合わせ方だったり。

基本はすべて一緒!


作り方はぎこちなかったですが、
ふんわり 柔らかく、美味しく出来ましたえへへ

X'masにもぜひ作って欲しいなぁ



お二人の年内レッスンは全て終了ありがとう

次回は年末年始に酷使した、
器官のケア&メンテナンスメニューですね!


お二人の体質にあったメニューをご提案させていただきます。
楽しみにしててくださいねハート