働いている、あなただからこそ！
毎日忙しくて、日々のごはんが疎かにならざるを得ないあなただからこそ！
知ってて損はありません
自分のキレイと健康は、
ちょっとの工夫でつくれるってこと
[キレイと健康]
どちらも手に入れたい！っていうのは欲張りじゃないんです。
食べ物を≪摂る → 巡らす → 出す≫の一連の流れで
自分の体をつくっていければ、
忙しい毎日でも、自分のキレイと健康はつくれる
あなたは巡らすための大前提、出来てますか？
２～３日出ないことなんでザラ
1週間なんてことも
・野菜をたっぷり食べる →
自分が1日どれ位野菜を食べているか把握できてない・肉や魚など動物性と野菜をバランスよく食べる →
野菜、食べてないかも
・適度な運動 →
動いてない
↑これ、ほんの一部
出来てない人＝昼間お仕事されている、あなたじゃないですか？！
体の中からどんどん錆びて老化が進んじゃいますよ
そんなあなたを救済します
体の巡りを良くすることでこうなります！
食べない選択じゃなく、美味しく食べてキレイになれる！美肌になれる！動物性食材と上手に付き合える食べ方が分かる！消化を助けてくれるので内臓も疲れない痩せる♪体に良くないものが溜まりにくくなる＝便秘解消！花粉症などアレルギー症状も解消できる体に良い「つもり」が、本当に体に良いに変わる！
実はこの内容、Haruruの人気講座【デトックスフードの摂り方レッスン】と同じなんです！
そう！
この度、夜間に中国茶カフェ蓮庵さんで新たにスタートさせていただくことになりました
夜ですよ
ＯＬさんや昼間お仕事されている方、夜に開催しますよっ
（↑過去の蓮庵さんでのレッスンより。 右写真≫店主のあっこさんと
）
巷に溢れる健康情報。
良いものを摂り入れても、
体に余分なものが溜まっていたら良いものが入る隙間がありません
きちんと出すために体に負担にならないものを正しく摂る。
体に負担にならない食べ方（食べ合わせ）を知る。
そして、出す。
【巡り】を意識した食べ方を年４回に渡ってお送りします
初回は
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デトックスとは？
動物性食材と野菜の食べ合わせ（毒消し）法
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をメインに、デトックスフードの摂り方をお伝えします。
夜レッスンということで、双葉特製デトックスごはんプレート付のお得講座
講座で学べて、美味しく食べてデトックス
お仕事の後に体に優しいデトックスごはんでエイジング＆体ケアしましょ～
（写真はイメージです）
自分でつくる巡りごはん
溜めない体のつくり方講座 vol．１
【日時】 ６月１４日(火) １９：３０～２１：００頃まで
【参加費】 ４，５００円 （税込、テキスト＆レッスン費込み、デトックスごはんプレート付）
【場所】 Asian tea salon 蓮庵
・最寄駅 地下鉄桜通線「相生山」駅２番出口 徒歩２分
・住所 〒458-0011 名古屋市緑区相川３丁目１９番地
・電話 ０５２－８７７－８４８５
【定員】 ８名 （最少遂行人数 ３名）
【持ち物】 筆記用具
【お申込】 Asian tea salon 蓮庵の店頭、及びメールにて承ります。
お申込みの際はお名前と携帯電話番号をお書き添えください。
hasuan@kxa.biglobe.ne.jp
※お申込み締切 ６月１１日(土)
※キャンセルもこの日までにお願いします。
これ以降は３，５００円のキャンセル料が発生します。
※メールでお申込みの場合は２営業日以内に予約確認のメールを
蓮庵よりお送りします。
届かない場合はお手数ですが店頭もしくは電話にてご一報ください。
０５２－８８７－８４８５