エイジング・ケアもきちんと楽しく取り入れる、無添加レシピ♪【パン・キッシュ】

流行りに疎い私が

そしてオーダーいただいていたメニューがこちら。

パン・キッシュ！

クラストの部分を作るととっても時間がかかってしまうし、

皆さん会社勤めのＯＬさんなので

カンタンに

手早く

美味しく

作れるようにレシピを作り上げました

アパレイユ（卵液の部分）には

卵・生クリーム・牛乳など動物性食材を使っているので

少し体に負担がかかります。。。

なので、

消化＆デトックスを促す野菜もしっかりと組み合わせて

体メンテナンスもしていきますよ

作った料理たち

パン・キッシュ

イタリアンなスティックおにぎり

菜花と春野菜の温マリネサラダ

Ｗ大根ポタージュ

ジンジャーハーブティとキウイフルーツの口どけ寒天ゼリー

【感想】

キッシュは作るのが大変だと思いましたが、

　　パン・キッシュは目からウロコな感じでとても美味しかったです！
温サラダがとても美味しく、いろんな野菜で試したいと思います
キッシュが意外に簡単だったので、また違う野菜で作ってみたい
余熱調理がとても印象的で、いつも自分は火を通し過ぎていたことがわかりました

スティックおにぎりの作り方が面白かったです！

今回も調理や進め具合などとても分かりやすかったです

食べたいものとデトックスするものを上手にバランスを取りながら意識して食べていこうとおもいました

皆さん、ありがとうございました！

カンタンに美味しく作れたらとっても嬉しい

そこにエイジング・ケアや体メンテナンスの要素が加わったら

もっともっと嬉しい

40歳を過ぎたら美味しいだけじゃなくって

食べてキレイや健康になることに

今まで以上に意識をむけると

重い腰が上がったり

暮らしにゆとりが生まれて、

さらに艶めく自分になれる気がします。

一緒に、素敵に歳を重ねましょう

素敵なレッスン（エイジング・ケアに特化したレッスンです）、

近日中にアップします！

お楽しみに