自分のどこが弱っていて、食事の傾向や摂りたい食べものもアドバイスしてもらえて良かった！

ちょっと悩みがあって相談したいんです

年末年始にかけてすごく体調を崩して。
だいぶ良くなったけど、なかなか調子が戻らない。

何が原因か思い当たる点もあるけれど、
そればかりではないと思うし。

自律神経も乱れやすくって、天気の気圧にも弱くて本当に大変！

○○症状にオススメの食べ物とか、
避けた方が良いものとか
あれば教えて欲しいです！

薬に頼ると言うより、
やっぱり普段の食事を見直したいと思い、
双葉さんには以前にもお会いしていて、
知識も多く信頼できるので今回お願いしました。

摂りたい＆避けたい食べものが分かる！
双葉チェック（体質診断）

Yさんにお申込みいただきました

【お申込み】　https://ws.formzu.net/fgen/S1201988/

まずは、チェックシートでご自身の今の体調と向き合っていただきます。

その後、私がチェックシートをはじめ

顔・手・体つき・皮膚などを診させていただき、

ひとつひとつアドバイス。

何が原因か

もともとの体質なのか、今の食事や生活習慣が影響しているのか

改善するためにはどんな食事を心がけると良いのか

などです

Ｙさんもブログで双葉チェックの感想を載せてくださいました！！

食べるもので自分は作られています

チェック後アンケートにもご協力いただきました♪

【今回の体質チェックで意外な指摘（自覚してなかった）はありましたか？】

日頃使っている食材も、味付けも、

知らずのうちに偏っていたこと！

調理の仕方も火を入れ過ぎていたので、
言われて初めて、それも体に影響すると気づきました。

好きな食べものや献立ばかりだと、どうしても偏りが出る。

Ｙさんの場合は味付けもなかなか冒険できないので

いつも同じ味付けになっちゃう。

すると、食べるもの・使うものが偏って

結果、栄養バランスや食事バランスも悪くなって

不調の原因になりうる、という感じかな

いろんな食材をいろんな調理で、いろんな味付けで食べることが大切♪

【実践できそうな、取り入れやすいアドバイスはありましたか？】

食材の幅を広げる。旬のものを食べる。

糖分を控えて、アドバイスされた食材を食べる！

旦那さんの嫌いな食材も食べれる工夫をしつつ、

自分も食べないと・・・という選択はしない。

そうそう！

大好きだからと言って、今の時期に夏野菜は体に不向き。

旦那さんが嫌いで食べてくれない食材が

Ｙさんにとってはたくさん食べて欲しい食材だったりもする。

だから調理に工夫というより、

割り切って自分だけ食べれるようにするとか

お昼ごはんに食べるとかね～www

一緒に調理するにしても、難しい方法じゃなく

カンタンな方法はいくらでもある♪

方法は教えてあげるよ～

【チェックを受けて良かった点や、特に印象に残ったことは？】

今、自分のどこが弱っていて、

食事も自分の傾向をアドバイスしてもらえたことが良かったです。

手や顔、生活スタイルからも、

私の状態を言い当ててくれたのはビックリしました！！

私たちの体は食べたもので出来ているので、

日々食べたものの影響が

まるごと皮膚や体の症状に現れるの

びっくりだよね

食べるものを選んだり、

食べ合わせを考えたり。

ちょっとした知識を日々のごはんに活用できれば

悩んでる症状が解消していきますよ

そんな困った症状を解消するために、

その原因となる物質(※)をデトックスできる食べ合わせを学べる講座を

３月３日(木）に開催します！！

※物質とは・・・有害物質、脂肪、古いたんぱく質や塩など

デトックス･スイーツ盛り合わせ付
体の中からキレイになるデトックスフードの摂り方講座 　
（写真はイメージです）

詳細はこちら

【お申込み】　https://ws.formzu.net/fgen/S1201988/