チキンナゲットっておうちで作ったことありますか？
いつもマ●クや冷凍食品で買ってくるだけ？
いやいや、ちょいとお待ちください
自分でつくるととってもヘルシーで経済的に
おいしく作れるんです
しかも
体の不調の原因になる良くない添加物は一切使いませんよ
今月（５月）のマンスリーレッスンで
一緒につくりませんか？
毎年５月は比較的穏やかな晴天が続き、
ちょっとおでかけして芝生の上でお弁当を頬張る
な～んてシーンも多いですよね！
そんな時に食べやすくて、ちょいっとつまみやすい手づくりナゲットはいかが？
実はね、このナゲット
＜＜チキンだけより美味しい！！
＜＜おからを使ってる！！
＜＜だから、とってもヘルシー！食物繊維たっぷり！大豆の栄養ぎっしり！
（写真はイメージです）
こんな方におからも！使ったナゲットはとってもオススメ！！
おいしいバゲットに挟んでバゲットサンドも楽しみます
（写真はイメージです）
突然決めた撮影でミントしかなかったのでちょいとおかしな感じになってますが
レッスン時はレタスとか～いろんな野菜を挟みます
【メニュー】
おからも使ったヘルシー・チキンナゲット
食物繊維や大豆の栄養素たっぷりのおからも加えて、ヘルシーなナゲットを手づくりします♪
少ない油で揚げるので油の後処理もラクラク
冷めてもおいしいナゲットはお弁当にも最適です
揚げ焼きのコツ
グリーン・ビジソワーズ
ビシソワーズとは、じゃが芋の冷製ポタージュスープのこと。
ふつうは白いですが、今回は春が旬の「ある食材」を使って
その食材の香りもプラスして作ります！
出し汁も使わないのに 
このおいしさ
びっくりしてくださいねｗｗｗ
出し汁いらずの調理のコツ
卵の蒸しスフレ
オムレツでもない、、、茶わん蒸しでもない
新食感のかんたん卵料理を伝授します。
蒸すという調理法
ひじきとレタスのサラダ
ひじきは水戻しせず「煮戻し」という方法で戻していきます。
こうすることで、ひじきの栄養を水に逃さず丸ごといただくことが出来ますよ！！！
ひじきの煮戻しの方法
他、バゲットに合う、気まぐれ副菜をご用意します
（季節の野菜を使うため予告なくメニューを変更する場合はございます。ご了承ください）
※女性限定
【日程】 全日 １１：００～１４：００頃まで
・５月１３日（水） 残席２
・５月１４日（木）
・５月１５日（金） 残席２
【レッスン料】（レシピ代、材料費込、入会金はありません）
￥５，０００（税込）
リピーター様がよりお得に受講していただくために５回分の回数券をご用意しています
【お得な回数券の料金】
通常 ２５，０００円 （5,000円×5回）
↓
２０，０００円（税抜） （4,000円×5回) ・・・ 有効期限８ヶ月
５，０００円OFF → １回分お得！
振込手数料も１回で済み、１回のレッスン料金もお得になるので
よろしければご利用くださいませ
※事前お振込となります（お振込頂いた時点で申込み確定となります）
恐れ入りますが、お振込手数料はご負担ください
キャンセル規約
、レッスンポリシー
をご一読ご了承の上、お申込みください
【持ち物】エプロン、手拭用タオル
【場所】
名古屋市東区砂田橋 ： 地下鉄名城線「砂田橋」駅下車 徒歩約８分
その他ご案内は「アクセス」をご覧ください
詳細はお申込手続き完了後レッスン日までに
お電話またはメールにてご説明させていただきます（初参加の方のみ）
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オーダーメイドレッスン
マンツーマンorペア、カスタマイズ料理が人気♪（全５回コース）
最新レッスンスケジュール「○」がお申込み可能日。メニュー＆資料作成のため余裕をもってお申込みください。
5月マンスリーレッスン
バゲットで楽しむ、ピクニックランチ♪
ヘルシーなおからナゲットでバゲットサンドを頬張ります！
５月１３日(水）、１４日(木)、１５日（金）残席２名
その他メールでのご相談は
harurufutaha@gmail.com
