８月のマンスリーレッスンが３０日にすべて終了しました♪
最終レッスンに来てくれたのは、Eちゃん、Iちゃん、Uちゃんの仲良しさん
日頃、お仕事が忙しく
どうしても食事がおろそかになりがち・・・。
月１回、
・ヘルシーなお料理を食べよう
・カラダに野菜の栄養と美味しさを
・料理をすることで心もリフレッシュ
と、カラダとココロに優しい野菜たっぷりの、バランスのとれたご飯を食べる楽しさを
存分に味わっていただきました
「どれから食べよ～
」
と、みんな一斉にかぼちゃのマスタードサラダに手が伸びる
かぼちゃのオレンジ色＋キュウリと枝豆の緑色＋赤ピーマンの赤色
彩り豊かなお料理は目も惹くし、
食べて野菜の美味しさをしっかりと味わえると更に嬉しくなりますね
調味をしている最中から
「美味しそう～♪」
「彩りがとってもキレイ
」
「早く食べたい！」
ということだったので、味見を兼ねてパクつきましたｗｗｗ
「味見で全部食べちゃいそう
」
いやいや、ストーップですよ
８月メニューの食材（野菜、きのこ類、果物類）は、
茄子
ニラ
長葱
生姜
大葉
ミョウガ
トマト
アボカド
枝豆
かぼちゃ
キュウリ
赤ピーマン
えのき
なめこ
昆布
グレープフルーツ
バナナ
思いつくだけで 計１７種類！！
「１食でこんなに野菜を食べれるなんて嬉しい～
」
と野菜を切りながら、調理をしながらウキウキしてました♪
調理中、皆さんが口々に言っていたのが
「えっ 茄子って、もう火が通ったの
」
「えっ もう合わせ調味料を入れるの」
「えっ マーボー茄子、もう出来たの」
「えっ 味付けって塩とマスタードだけ で、この美味しさ
」
「えっ 野菜とマリネ液を混ぜるだけで、素麺のタレが出来ちゃうの」
えっ！？
と言っちゃうほど、簡単＆短時間で出来ちゃう料理にビックリｗｗｗ
そして、今回の一番嬉しい感想は、
料理教室に来た次の日は、とにかく快腸でびっくりする！
便の量がすごいんだけど、ツルン
と出るんだよね～
いつも全然野菜が足りてないんだな、と改めて実感します
と言うEちゃんの感想です
食べてデトックスする。
すなわち、
体の中の老廃物や有害物質、要らないたんぱく質や脂肪などを
デトックス食材や野菜をたっぷり食べて中からキレイにし、
体の悩みや不調を解消する
ことが実感していただけてるんだ！ととても嬉しくなりました♪
他にも、
「ふだんこんなに野菜を食べることがないから、どれから食べていいのか迷う
」
「素麺っていつもそうめんつゆを足しながら、素麺だけ食べるになっちゃって飽きちゃうけれど
このぶっかけるマリネ液だと飽きずに最後まで素麺が食べれる」
「素麺にグレープフルーツ？！と思ってたけど、
柚子とかの柑橘系と一緒だから違和感ないし、酸っぱ過ぎずすっごく美味しい！」
「そういえば、グレープフルーツ入ってましたね
」
「このアイス、材料をフープロにかけて凍らせただけですよね？美味しすぎる～～～
」
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食べることは、毎日のこと。
だから、簡単で、短時間で出来て。
しかも、バランスが良ければ言うことなし
そして、
自然と体の悩みや不調が解消されて
元気に、健康になれて
心もストレスフリーで笑顔になれたらとってもシアワセ
そんな自然とカラダとココロが笑顔・元気・健康になれるバランスのよいお料理を
これからも皆さまにご提供していきます
まずは月１回 野菜たっぷりのごはんでカラダが喜ぶ変化を体験しませんか？
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