![キラキラ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif)
ベジごはんバランスごはん料理教室
『Haruru』の双葉futahaです
![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
またまたしばらくご無沙汰しておりました
![あせる](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
台風、皆さんのお住まいの地域は大丈夫でしたでしょうか?
幸いにも我が家がある地域は被害もなく、無事に過ごしております。
被害にあわれた皆さまにはお見舞い申し上げます。。。
台風の中、作った昨日の夜ごはん。
![Haruru-SN3N21540001.jpg](https://stat.ameba.jp/user_images/20120620/20/harucooking/27/d3/j/t02200293_0240032012038366767.jpg?caw=800)
ポキどんぶり。
ハワイ語でポキは鮪。
昨日の「キューピー○分クッキング」でやってて、
食べたくなっちゃいまして(笑)
アボカド、アーリーレッドも入れて。
醤油、レモン汁、胡麻油。
番組では他にも何か入れてた気が…( ̄∀ ̄)
私は入れなかったので忘れちゃいました
![ショック!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/336.gif)
写真を撮った後で、
これまた番組では使っていなかった
焼き海苔をたんまり千切ってトッピング
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/re/red-enka/45213.gif)
今日も美味しく頂きました