葱とゴボウのスパゲティ | 名古屋市料理教室:無添加、化学調味料なし、野菜が主役、肉魚野菜をバランスよく食べるセルフメンテナンス食事術

名古屋市料理教室:無添加、化学調味料なし、野菜が主役、肉魚野菜をバランスよく食べるセルフメンテナンス食事術

体・心のベースを作る無添加ごはんであなたの笑顔・健康・キレイをサポート!陰陽調理、無添加、デトックスフードで本質的な免疫力アップと元気を手に入れるお手伝い♪少人数・マンツーマン・40代50代歓迎・Haruruはるる。東区砂田橋、守山自衛隊近く

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ほぇ~
何とも忙しいですな!(苦笑)
ここ数日、帰宅が22時過ぎあせる
きちんとごはんが作れない日々…

「キャベツの甘酢漬け」や「大根の柚子醤油煮」など土曜日にたんまり作っておいたおかずが役立ちました

今日は午前中しっかり掃除&空気の入れ替えをして、やっと気分転換

只今、葱とゴボウのスパゲティを食べながら休憩中です音符

ゴボウは皮を剥かずにささがきにして、灰汁抜きもせず、ゆっくりオリーブ油で炒めます。ゆっくりゆっくり、じっくりじっくり炒めることで灰汁が旨みに変わり、甘いゴボウに変身!
葱も加えて更に炒めて、スパゲティの茹で汁を加えてソースを作ります。
後はスパゲティを加えて出来上がりキラキラ


さてと、冷蔵庫が空っぽに近いので買い出しに行かねばー。
でも…お腹いっぱいになって眠いぞ(笑)