今日の体重39.6キロ。
体脂肪率16.8%
BMI15.4
昨日は夜ごはん、わりと食べたし、おやつも食べたので、
今朝はウォーキングに行ってきた。
空気が冷たい！
原っぱは霜をまとって、淡い薄化粧をしているようだった。
今日も、超ロングコースを1時間で歩いてきた。
帰ってきて体重測ったら、起きたてより200ｇ減ってた
そしてトイレに行って測ったらまた200ｇ減った
それからまた苦行の汗かき入浴をしたから300ｇ減った
朝だけで700ｇくらい減るなら、なんだってする。
最終の体重を測る時も、髪の毛の水分をドライヤーで吹き飛ばして、水分の重さもなくしてから測る。
徹底してると自分でも思う。
でも、このルーティン、いつまで続けないといけないんだろうか
