今日の体重38.8キロ。
体脂肪率16.4%
BMI15.1
生理も終わりかけてるのと、食事制限してしまってるのとで、体重が落ちていってる。
目標達成出来ないもどかしさと、痩せていく安心感とで複雑な気持ち。
痩せていく安心感のほうが強いかな。
昨日の夜のメニューは、さば味噌と、カボチャとパプリカのソテーと、わかめの味噌汁とごはん100ｇ。ごはんは白米と玄米のブレンド米。
昼のメニューは納豆とキムチとごはん200ｇ。ごはん200ｇって、かなり多い。
朝はお菓子も食べたし。
体重戻すためにはもっと食べないといけないのかなー
いやだな。
でも、痩せて老けるのはいやだ。ただでさえいい年してるのに。
体重戻して若々しくなりたい！
