最近少しづつですが、鹿児島県阿久根市でヨガクラスの要望が増えてきました◎
有難い。
今現在、30名以上の参加者が集まってるらしい。。
そんな中、ちょっとヨガの歴史とか知りたいと言われたので
簡単な資料を作ってます。
改めてヨガの歴史とか効果とかまとめてたら
ヨガって素晴らしいですね。
柔軟性も高まるし、筋力UPもするし
自律神経も整うし、心も安定してきますね。
他にも色々と効果があり、良い事ばかり。
だから私は元気なんだ‼（笑）
ヨガクラスは、1回や2回くらいのレッスンに参加するのも良いですが
やっぱり継続して欲しいですね。
私も、気付けば12年くらいヨガを続けてます。
なんで、こんなにヨガが好きなのかな？
って考えてみたけど、
ヨガが生き方そのものだし、自分に意識を向ける時間が好き
そして、自分が好きだから、やめられないのかも。
私は、すごいポーズが出来る訳でもないし、
すごいポーズがしたい訳でもないです。
ただ、自分に意識を向けて呼吸や身体を感じる時間が
好きみたいです。
そして、健康でいたい。笑
とりあえず、ヨガに出会えて良かった◎
そんなこんなで、自分が好きなヨガを
阿久根市でも少しづつ広めていけたらよいな♪♪
広める活動も地道におこなっていきます。
HA☆RU