10月があっと言う間に終わり、今日から11月。
今年も残り2か月ですよ‼
びっくりですね
そんな中、今日もオンラインヨガクラスでした。
朝から、ご参加頂き、ありがとうございました
急に何ですが、オンラインヨガクラスって、先生のコトを知らないと
なかなか受けようと思わないですよね？
私だけかな？
リアルクラスなら、なんか新しい先生を受けてみようと思うけど
オンラインはなんかハードルが高い気がします。。。
私の思い込みかもしれませんが。。。
この前、ヨガインストラクター仲間と話をしてた時
そんな話題がでました◎
そこで、私のクラスはどんな感じかお伝えしておこうと思います。
オンラインクラスになってから、あまりハードな動きはしなくなりました。
近くで見る事も触れる事もできないから。。。
ま、元々ハードな動きとかはしないタイプなので
無理せず出来る範囲で難しくないポーズを選んでやってます。
太陽礼拝もやりますが、極力、力まずできるように
ちょっと工夫して太陽礼拝もやってます。
私は、ヨガとは別に呼吸・整体で呼吸と身体の使い方などを学んでるのもあり
そこで学んだ事を少し取り入れながら、ヨガクラスもやってます。
あとは、最初に呼吸の時間があり30分くらいあるので
その辺も、少し他の先生とは違うかもしれません。
難しいポーズはしませんが、クラスによってはちょっと汗ばむくらいは
動くかと。。
私、牡牛座ってこともあり、マイペースにゆっくりとした流れでヨガが好きです。
途中に、チャイルドポーズや、呼吸を味わう時間もあり、クラスの中に立ち止まる時間もあります。
色んな先生のヨガを受けてきて、呼吸にフォーカスをあてたヨガクラスがいいな～と
思ってそこだけは変わらず続けてます。
参考になるか分かりませんが、↑こんな感じのクラスを開催してます。
何を目的にヨガをしているかっていったら
呼吸を出来るだけ止めずに、心地よく動く。そして、身体の巡りを良くしていく。
ヨガの時は、自分に矢印を向けて、自分の身体や呼吸を感じてもらいたいです。
オンラインヨガクラスは月2回しかしてませんが、タイミング合えば
一緒にヨガしましょう♬
次回は、11月22日（日）10時30分～12時です。
詳細はまた別途、告知していきます。
よろしくお願いします。
HA☆RU