今夜は、低脂肪‼️消化にも良く、また、お魚やお肉には私達の身体を作る為に必要なたんぱく質が含まれているお魚さん🐟
お魚の中でも、白身魚は脂肪分も少なく、調理しても身が柔らかいので消化も良く、減量時や食欲が出ない時、レース前日などにも食べやすく、オススメです😋🌟🌟🌟
◉パンガシウスのアーモンドミルクソース
◉パプリカとブロッコリースプラウトのフィンガーサラダ
今日はコストコさんで、パンガシウスという白身魚を見かけたので調理してみました
癖もなく淡白なお魚なので、アーモンドミルクに塩胡椒、とけるチーズを加えたクリームソースを合わせてみました
🍴
なまずの仲間と言う、初めて食べたお魚ですが、
臭みも癖も骨も無く、とっても食べやすいお魚で、焼いても揚げても炊いても、調理法を選ばす使えそうなお魚でした
見かけたら、ぜひ食してみて下さいね
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