リフレッシュ後のナイトラン

今日は、昨日完全休養したので仕事を終えてからナイトラン

出勤前に走ろうかなぁと思いましたが、前日の夜更かしが思いの他、効きました

ゆったりペースで、駒沢公園周回16km強

本来は、キロ5ペースで走る予定がついついぴったりマークされたので、スピードアップ

average4分27秒。

明日は、9月ラストの締め括りかな