GWのラスト二日は、実家に帰っています。
訪問看護を受けて、最近困っていることなどを話しました。
実は五月一日と二日は普通に出勤日だったのですが、二日に体調不良でお休みしてしまっていたのです。
それまでも若干睡眠が不規則だったのですが、三十日に一睡も出来ず、一日は無理して会社に行きました。
一日は眠れるかなと思ったのですが、睡眠導入剤エバミールを飲んでも眠れず、抗精神病薬のジプレキサを飲みました。
ジプレキサは数年前は毎日飲んでいて、最近は強迫が来そうで不安な時にだけ飲んでいました。
でも副作用がだんだんきつくなり、最近は不安なときも飲まないようにしていました。
一日の夜は飲んですぐに眠れるから副作用は気にならないかなと思ったのですが、翌日体が重だるくて歩くのもきつい感じになってしまいました。
何時間か眠れたのですが、とてもきつく休んでしまいました。
仕事が気になったのですが、とてもきつかったので、あまり罪悪感はありませんでした。
そしてなぜか二日の夜も朝まで眠れず。
三日は美容院の予約が入っていたので、午前中少し寝て美容院に行きました。
三日は16時くらいから寝て、ごはんを作ったらまた寝て、ずっと寝てました。
四日は母が遊びに来たので、ずっと昼間は起きていたのですが、夜も結局朝まで眠れず、五日の今日は午前中に少し寝て、実家に帰ってきました。
二日に一回は徹夜している感じなんです。
きついです。
本当にどうしてこんなことになってしまったのか。
床につくのが０時過ぎると、楽しくなってきて、寝るのがもったいなくなってくるのです。23時くらいに自然な眠気が少し来るから、ぐずぐずせず、そのタイミングで床につければ。
今日訪問看護師さんにそう言うと、仕事を100%の力でするために、早く寝るように、ぐずぐずするところが、甘いところ、と言われました。
落ち込んだけど、やっぱりまだ甘いんだなと思いました。
仕事してお金をもらっている以上、プロとして万全の状態で仕事しなければ。
体調管理も仕事のうちです。
23時には床につく。6時には起きてすぐシャワーを浴びて、二度寝しない。夜はスマホをあたらない。
この三つをやりこなしたい。
仕事を辞めるかもしれないけど、この三つができるようになってから辞めたい。
そうじゃないと、どこに行っても通用しないから。
仕事をだいぶ休まなくなったけど、まだまだなんだなぁ