先日、頚椎ヘルニアのリハビリへ。
発症当時、週３回行っていたリハビリ。
現在は、月２回になりました
リハビリに通いながら、教えてもらったエクササイズをしたり、
日常生活の改善をした結果、ここまで回復することができました。
本当に辛かったので、もうあんな思いはしたくありません。
改善したものの一つに、「仕事のやり方」があります。
基本的に、ほぼPCに向かっていますので、
1時間に一回程度、身体をほぐしたり、肩を回したり。
それ以外に、仕事で使うアイテムを変えたことも大きいです。
これまでは、ノートPCだけで仕事をしていました。
確かにこれだけで仕事ができるのは、楽なんだけど、
PCを見るときの目線は下になり、身体は内側へ入りがち…。
ストレートネック、巻き肩まっしぐら！
それを避けるために、アイテムを使っています。
それが、こちら。
全部で3つ。
ひとつ目、
視線を上向きに解消するための、
PCスタンドです。
目線が上がると、背中と首が伸びるので、
これはいい！となりました。
下を向くことがないですからね。
調節ができるので、自分の目線のちょうどいいところにできます。
次は、キーボード。
キーボードなんて、なんでも一緒じゃない？
と、思っていたけれど違いました
すごく楽！です。
以前はキーボードを使うとき、腕も結構使っていたようで、
腕がパンパン
でも、キーボードを別に使うようにしたら疲れないんです。
タッチも軽いし、本当に楽ちん。
前は、酷使していたんだなとわかりました。
最後は、マウス。
これも、キーボードと理由は同じくで、
手だけ使っているつもりが、腕も結構使っていたという…。
手許だけで、作業が進むというのは実に楽なのですね。
それを、実感しました。
今は、元気に仕事ができています
仕事も終えたので、うさぎさんフィナンシェいただきます
