アラフィフシングルマザー
成人した二人の息子がいます。
わたしを心から好きになって
豊かに楽しく過ごしたい♡
理想の「My Life」に向かって
自力で未来を切り開く！
自己肯定感を高めて、
自分らしい生き方を一緒に見つけるサポートします！
【関東／全国】
ライフコーチ 小泉はるみ
［わたしってこんな人］
☆1day講座
人生を変える1日5分のノート術（準備中）
どんな週末を過ごしていますか？
休みは平日の疲れをゆっくり取る人
休みは思い切りお出かけしたい人
過ごし方も人それぞれ変わってきますよね
私はせっかくの休み、
どこか少しでも
お出かけしたく
うずうずしちゃいます
ところで、
私たち人間が行動する理由って
何だと思いますか？
人が行動する理由は
２つと言われています
それは
／
「不快な状態を避け、快を得ようとする」
＼
快楽を得るために
行動する
または、
不快なことを回避する
ために行動する
この、どちらかなんです
わたしはコーヒーを飲むのが「快」♡
同じ行動をするにしても、
「快を求める行動」が多い人と
「不快を回避する行動」が多い人が
いるってことですね
例えば、
「前日に準備をしておく」という行動
その理由は
「明日の朝、
バタバタしたくないから
」
（回避）
なのか
「明日の朝、ゆっくりと時間を使いたいから
」
（快追求）
なのか？
「仕事を早めに仕上げる
」という行動
その理由は
「上司に怒られなくないから
」
（回避）
なのか
「早く帰って大好きなドラマを見たいから
」
（快追求）
なのか？
状況によって、
変わったりすると思います。
あなたはどちらの方が多いですか？
わたしは
６：４
くらいの割合かな
割合に正解・不正解はないけれど、
回避行動が多いと、
楽しみを感じられなくなってしまうかも
辛くなったり、疲れてちゃったりして
同じ行動をするにしても、
楽しみながら行動できれば
自分自身が幸福感を
感じられると思います♡
仕事や家事などほんの少しずつ、
自分にとっての
「快を追求」しながら
日々の行動をしてみませんか？
最後まで読んでいただいて
本当に感謝しています♡
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自分に自信をつけたい方
自分をうまく出せない方
楽しい未来に変えたい方
色々お話しませんか？
自己肯定感が低く、生きづらい人生を
送ってきたわたしですが、
「思考のクセ」を変えることで
抜け出すことが出来ました。
きっと変われます
いつか、あなたとお会いできることを
楽しみにしています
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