アラフィフシングルマザー
成人した二人の息子がいます。
わたしを心から好きになって
豊かに楽しく過ごしたい♡
理想の「My Life」に向かって
自力で未来を切り開く！
自己肯定感を高めて、
自分らしい生き方を一緒に見つけるサポートします！
【関東／全国】
ライフコーチ 小泉はるみ
［わたしってこんな人］
☆1day講座
人生を変える1日5分のノート術（準備中）
「クセ」って
長年の間、
自分の体や思考に染み付いているもの
無意識でやっているから
なかなか気づかないことが多いです
そのクセを手放すことで
楽に生きられるとしたら
／
まずは、自分のクセを
知ることから
始めてみませんか？
＼
手放したらメチャメチャ楽になるクセとは
ジャッジする・正解を強いるクセ
「正しい・間違っている」
「普通はこうあるべきだ」
「世間的には絶対◯◯だ」
他者との比較クセ
「あの人はできているのに」
「みんなは持っているのに」
被害者意識になるクセ
「私ばかり大変」
「私だけが苦労している」
後悔するクセ
「あの時、◯◯すればよかった」
「こう言うべきじゃなかった」
自分を責めるクセ
「私がダメだったから」
「みんな私のせい」
承認を求めるクセ
「わかってほしい」
「認めてほしい」
「褒めてほしい」
あなたかどの「クセ」が
強いですか？
「当てはまるもの」
いくつありましたか？
これらのクセを
全部が全部ゼロすることは
難しいし
不可能です
そして、
ゼロにする必要はないと思うんです
だって全てを否定したら
なんだか
「自分」を否定することになる・・・
これって悲しいじゃないですか
／
そんな自分もあるよね
でも、気をつけよう
＼
自分を認めることって
すっごく大切なことだから
ただ、開き直っちゃうと
ちょっと苦しくなってしまいます
わたしも
生きづらいと感じたとき、
このクセが出ていないか
確認していました
そこで気づくことは
ジャッジクセが多いということ
「普通はこうだ」
「世間はこうだ」
「わたしはこうやってきた」
こんな
腹黒い思いを抱いてしまっているとき、特に
「生きづらさ」を
感じていましたね
自分の起こしやすい「クセ」に気づいたからこそ、
「本当にそうなの？」
「それってジャッジしていない？」
そう自身に問いかけることで、
冷静になることができるのです
客観的に問題をみれるから、
モヤモヤや不安な気持ちが
緩和される
これ、かなりおすすめの問いかけなんです
良かったら試してみてください
最後までお読みいただき
いつも感謝しています。
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自分に自信をつけたい方
自分をうまく出せない方
楽しい未来に変えたい方
色々お話しませんか？
自己肯定感が低く、生きづらい人生を
送ってきたわたしですが、
「思考のクセ」を変えることで
抜け出すことが出来ました。
きっと変われます
いつか、あなたとお会いできることを
楽しみにしています
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