まずは私のバックグラウンドから。
私は子どもの頃から運動オンチでしたが、長距離走だけはなんとか人並みでした
45歳の頃、死ぬまでにやりたい事の一つになぜかフルマラソンを挙げた所、2010年の東京マラソンにまさかの当選
！ヘロヘロになりながら何とか完走できました
。それから遅いながらもマラソン大会を楽しんでいましたが、コロナ禍になりマラソンどころではなくなってしまいました
。
その他、コロナ前から社労士試験の勉強を始めていたので、コロナ禍ではデスクワーク、勉強、かるーい家事程度で外出もせず。今考えるとかなりヤバい引きこもり生活を送っていた気がします
。
その後、コロナも5類となり、猛暑が落ち着いてきた2023年10月頃から、ゆるくジョギングを再開しました。
久しぶりのジョグなので苦しいのは当たり前です。
少し走って、早歩きするを繰り返して身体を慣らします。でも、なんかおかしい
。こんなに息切れしたっけ？今までの経験上、3回位走れば5キロは走れると思っていたのに5キロ完走できない。
体力が落ちたのがショックで、ジムの有酸素運動クラスに行ったりもしました。
しかし体力が戻るどころか、疲れがどんどん溜まるようになったのです。
続きます。