みなさん！こんにちは〜！
おはるです♡
この前書いた
瞑想配信続いているよ〜♡
瞑想１００日
チャレンジ！！
DAY９まできたよ〜〜〜♡
毎日続けています！！
今のところは
インスタとnoteどちらもやっていて
noteは２回休んだけど！笑
どちらも今のところは続けています♩
すごく疲れた日でも
深夜の１時になっても
続けているのは
続けなきゃ・・・！
と思っているのではなく
疲れた日こそ瞑想をしたいから！！
疲れた心を瞑想で鎮めたいし
焦ったり思考でぐるぐるした日も
瞑想で安堵感を感じたい
毎日瞑想をしてから
寝たいからやろう〜
という想いで
毎日配信しています♩
↑はこの時の
＊＊＊
みんなでやっている！という感覚も
私的には続けられている秘訣だな〜
と思っている
私は仲間と一緒にとか
人と一緒に何かをする
という方が続くタイプだから
みてくれている人もいて
一緒に瞑想を毎日できている！
その感覚がある方が続けられるの♩
１人だと瞑想って続かないけど
みんなの目があるおかげで
瞑想が続けられています！！
ありがとう〜！！
それに私は普通の瞑想よりも
誘導瞑想が好きだな〜と思うの
なぜかっていうと
私はぼーっとできないからなの！
ぼーっとできないってのは
思考がぐるぐるしたり
今目の前のことじゃないことを
考えたり
過去に意識が飛んだり
今日の反省会したり
頭の中が忙しく
あっちこっちに飛び回りやすいの
なのでそんな私には
誘導という
これやってください〜！
この言葉唱えてください〜！
とか言ってもらえると
「今」にいられて
頭の中をクリアにできたり
瞑想に集中できたり
今ここにいられるんだよね〜
だから気が楽になるし
心地よい意識になれる
だから
誘導瞑想がすごく好き
なんだよね〜！！
＊＊＊
瞑想苦手・・・！！
って人もいると思うし
私もそうだったからわかる〜！
でも誘導瞑想するようになってからは
自分が落ち込んだり
現実に飲み込まれたり
苦しくなったり悩んだりしても
「大丈夫！私には瞑想がある！！」
となるようになったの
自分で自分のタイミングで
自分の源意識(ソースの意識)っていう
心地良い場所に戻れるって
すごく安心感なんだよね〜♡
帰る場所があるって安心するでしょ？
そんな感じ♡
自分のいつもの場所
正位置・安堵感を感じられる場所が
わかっているだけで安心できると思う〜♡
是非一緒に瞑想しましょう〜！！
おすすめ〜♩
瞑想１００日やれば
すごく変わると思う！！
day１から聞けば
一緒に瞑想１００日
やったことにもなるって
すごくない？笑
すごく好きなチャレンジです笑
（自分もいつやめるか
わかんないけどね〜笑）
いつやめても問題はない！
その意識だからこそ続けられています♡
day9も良きでした♡おすすめ！
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