みなさま、こんばんわ。
東京とニューヨークのデュアルライフを目指す
外資系コンサルタントのHarryです![]()
8月突入~![]()
6月7月は、仕事がいっぱいあるにもかかわらず
意識がアッチコッチ散漫で
ぜんぜん集中できてないなー![]()
ということがよくありました。
「やらなきゃ、やらなきゃ
」という思いだけが先走って
肝心のタスクに対して手が動いてない感じ。
この状態は、
自分でもやるべきことができてない感にさいなまれて
気分がよくないし
その日の充実感がとても薄い。
自覚できるくらいこの注意力散漫な日々が続いたので
なにか改善できないかと思い
ついに「瞑想」を開始することにしました![]()
きっかけはこの本![]()
この本では「美しい心」「苦悩の心」と表現されていますが
「美しい心」とは「今、ここ」に集中しているクリアな状態。
「苦悩の心」とは「美しい心」以外全部。
具体的には、自分が勝手に決めた「あるべき姿」や「理想像」に
縛られて、それらとのギャップにイライラ、ザワザワ、モヤモヤ
している状態が「苦悩の心」の状態です。
わたくし、終日毎瞬「苦悩の心」でした![]()
で、本の中では
「美しい心に向かいやすくするための」瞑想法が載っているのですね。
今まで、瞑想ってどうやるのかわからず取り入れられていなかったのですが
数えながら深呼吸するだけなら朝起きたてでもできます![]()
人は同時に2つのことはできないので
「数えながら深呼吸する」と、他のことができないのです。
これが、瞑想が「今、ここ」を体現する理由なんだなぁと理解しています。
朝の「瞑想」をはじめて劇的に何かが変わったかというと
ですが、
「瞑想」ついでにベッドの上でヨガ(もどき)も始めてみました。
朝からちょっとでも時間を取って心身を整えると
一日のスタートが充実するから
それが一番の効果かな、と思います。
みなさま、こんにちは。
東京とニューヨークのデュアルライフを目指す、
外資系コンサルタントのHarryです![]()
パソコンて使いきるとかそういう物体でしたっけ?
という声が聞こえてきそうですが・・・
昨日はデジタル難の日でした![]()
土日はビジネススクールの授業があるのですが
4月以降zoomでのオンライン授業になっています。
昨日も9時ごろzoomにアクセスしようと思って
プライベートで使っているPCの電源ボタンを押したら
ウンともスンとも反応がなく。。。
7時半までレポート書いててPCふつうに使ってたので
何が起こったのか一瞬わからず軽くパニック![]()
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結局、zoom授業はスマホで参加し、
レポートは未提出のまま授業を終えました![]()
レポート出さないと単位もらえないのに。。(泣)
1日中電源つけっぱなし&週末は朝から晩までzoom
海外も国内もパソコン持って移動
みたいな感じでしたので
ヘビーユースしまくりでした。
ここ数か月挙動もおかしかったので
わたしの中では「使いきった」感満載![]()
いままでありがとう、VAIO。
そして![]()
授業が終わって駆け込んだビックカメラで新調したのがこちら![]()
持ち運びが多いので軽いPCが絶対条件だったから
ドンピシャ![]()
在庫がこのピンクしかなかったのですが
わたしの私物の中では断トツ女子っぽい色味も新鮮。
早速ヘビーに使ってますが
キーボードも使いやすいし軽いのがストレスフリー![]()
今あるものを使い倒して
新しいモノをお迎えする。
洋服でもノートでもパソコンでも
そういうモノとの向き合い方がやっぱり好きだなぁ、と思います。
あ、でも突然PC使えなくなるといろんな支障があるので
3-5年で買い替えるのがホントは正解です![]()



