きょうのお昼休みーー１３：３０～１４：３５ーー
「はりねずみのハリー鍼灸院」＠西宮・門戸厄神から歩いて４分程度のところにあるラララホールさんで
門戸荘自治会のみなさん主催の
四国の高知市で、介護予防事業の一環として作られた「いきいき百歳体操」をモデルに西宮市が作った（パクった？）体操です。
無料で参加できます。
きょうは１０名の方が参加されていました。
体操の流れを説明するDVDを見ながら、立ったり座ったり、また手足に重りをつけたりして体操を行います。
太極拳のようにスローな動きで、うまいぐあいに主な筋肉や関節に負荷がかかるように工夫されています。
医学的（特に運動学・生体力学的）にも大変合理的な体操です。
ということで、西宮いきいき体操、強くおすすめします！
介護予防運動としてはもちろん、日常の運動（エクササイズ）にも組み込む値打ちは十分あります。
西宮市内の実施会場はこちらです。
（PDFでダウンロードできます）
【参考】西宮市のホームページより
西宮いきいき体操とは
（中略）
「はりねずみのハリー鍼灸院」＠西宮・門戸厄神から歩いて４分程度のところにあるラララホールさんで
門戸荘自治会のみなさん主催の
に参加してきました。
四国の高知市で、介護予防事業の一環として作られた「いきいき百歳体操」をモデルに西宮市が作った（パクった？）体操です。
無料で参加できます。
きょうは１０名の方が参加されていました。
体操の流れを説明するDVDを見ながら、立ったり座ったり、また手足に重りをつけたりして体操を行います。
太極拳のようにスローな動きで、うまいぐあいに主な筋肉や関節に負荷がかかるように工夫されています。
医学的（特に運動学・生体力学的）にも大変合理的な体操です。
ということで、西宮いきいき体操、強くおすすめします！
介護予防運動としてはもちろん、日常の運動（エクササイズ）にも組み込む値打ちは十分あります。
西宮市内の実施会場はこちらです。
（PDFでダウンロードできます）
【参考】西宮市のホームページより
介護予防事業 西宮いきいき体操 更新日：2016年5月11日 ID：24509
西宮いきいき体操とは
西宮いきいき体操は、地域住民がグループで、身近な場所において行う高齢者向けの筋力向上を目的とした体操です。手首や足首におもりをつけ、ＤＶＤの映像にあわせて行います。おもりの量を調整したり、座って体操することによって、体力に自信がない方もみなさんと一緒に参加することができます。普段の生活を今よりも楽しく元気に送るために、体操を始めてみませんか。
この体操は週に１回が基本です。その度に、地域の仲間と定期的に交流することができます。多くのグループでは体操以外にも、茶話会などいろいろな楽しみを見つけています。
（中略）
●市の支援内容
①理学療法士・作業療法士・柔道整復師・看護師などによる体操指導（初めの３回）、体力測定（初回）
②体操のＤＶＤ・おもりの無料貸し出し
③３カ月・６カ月・１年後の体操指導・体力測定
④スペシャル版の体操指導、口腔体操の指導、栄養指導、認知症予防の運動（コグニサイズなど）
西宮いきいき体操への参加を希望される個人の方
ただし会場スペースの都合等の理由で、体操に参加していただけない場合がありますので、ご了承ください。
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人気ブログランキングへ西宮市政ニュース（2016年3月25日版）に
西宮市公民館活用促進プロジェクト
『ストレスに負けない方法と鍼灸』
『ストレスに負けない方法と鍼灸』
が掲載されました！！
一番上に載せていただいて、ありがとうございます！！ がんばります！！
ーーーーーーー
４～７月の第３火曜日の午前中、西宮市の高木公民館で、ストレスマネジメントと鍼灸についてのボランティア講座を行うことになりました。
西宮市での講演は初めてです。がんばります！
（鍼灸師・日本抗加齢医学会会員・AEAJ認定ｱﾛﾏﾃﾗﾋﾟｰｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ）
※筆記用具をご持参ください
※ひじから先、ひざから先を出せる動きやすい服装でご参加ください
案内のチラシは、西宮市内の公民館・図書館にあります。
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４～７月の第３火曜日の午前中、西宮市の高木公民館で、ストレスマネジメントと鍼灸についてのボランティア講座を行うことになりました。
西宮市での講演は初めてです。がんばります！
■対象 下の４つのうち１つでも当てはまる方■
●ストレスの原理や対処法について学びたい
●鍼灸や代替医療に興味がある
●ストレスを感じている、身近な人がストレスにやられている
●信頼できる健康情報を得る方法を知りたい
●鍼灸や代替医療に興味がある
●ストレスを感じている、身近な人がストレスにやられている
●信頼できる健康情報を得る方法を知りたい
■日程・内容 （全４回、１回だけのご参加も可）■
４月１９日（火）１０時～１１時３０分
「ストレスって何？ 鍼灸（はり・きゅう）って何？」
５月１７日（火）１０時～１１時３０分
「ストレス対処法・予防法Ⅰ 鍼灸の治療原則」
６月２１日（火）１０時～１１時３０分
「ストレス対処法・予防法Ⅱ 東洋医学の基本」
７月１９日（火）１０時～１１時３０分
「健康情報の選び方（メディカルリテラシー）」
「ストレスって何？ 鍼灸（はり・きゅう）って何？」
５月１７日（火）１０時～１１時３０分
「ストレス対処法・予防法Ⅰ 鍼灸の治療原則」
６月２１日（火）１０時～１１時３０分
「ストレス対処法・予防法Ⅱ 東洋医学の基本」
７月１９日（火）１０時～１１時３０分
「健康情報の選び方（メディカルリテラシー）」
※各回ともセルフケアの実習あり
（小児はり（かっさプレート）を使ったタッチセラピー、自律訓練法、漸進的筋弛緩法
（小児はり（かっさプレート）を使ったタッチセラピー、自律訓練法、漸進的筋弛緩法
■場所■
高木公民館 第１集会室（〒663-8033 西宮市高木東町15-10）■定員■
１５名（予約制・先着順） ■参加費■
１回 ５００円（教材費 込み）■講師■
本木晋平（もとき しんぺい） （鍼灸師・日本抗加齢医学会会員・AEAJ認定ｱﾛﾏﾃﾗﾋﾟｰｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ）
※筆記用具をご持参ください
※ひじから先、ひざから先を出せる動きやすい服装でご参加ください
案内のチラシは、西宮市内の公民館・図書館にあります。
ふるってご参加ください。
０７９８ー５３－０６３０
解剖生理学と運動学に基づいた治療法
ーー全身１００カ所打つ鍼と棒灸ーー
疲労回復・体質改善へ導く
疲労回復・体質改善へ導く
「はりねずみのハリー鍼灸院」
お気軽にご相談ください。
（予約制 当日予約OK ０７９８－５３－０６３０）
顔面神経麻痺（ベル麻痺）
椎間板ヘルニア
線維筋痛症
慢性疲労症候群
むちうち（外傷性頸部症候群）
「鍼灸定番」
肩こり、眼精疲労、腰痛、
膝の痛み、冷え性も！
（予約制 当日予約OK ０７９８－５３－０６３０）
顔面神経麻痺（ベル麻痺）
椎間板ヘルニア
線維筋痛症
慢性疲労症候群
むちうち（外傷性頸部症候群）
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膝の痛み、冷え性も！
＝＝＝「美容鍼」「美顔鍼」「ストレスフリー顔はり」＝＝＝
西宮・門戸厄神「はりねずみのハリー鍼灸院の
ストレスフリー顔はり（美顔はり）
８０００円（約６０分）
８０００円（約６０分）
のPRを。
【注】画像および文章の無断借用・転載は固く禁じます。
まずは、「ストレスフリー顔はり」がどんな顔はりか、ご覧いただきます。
（前面）お顔の鍼はとてもシンプルです。頭や首にも鍼を打っているのが見えますか？
（後面）顔以外に打たれているこれらの鍼こそ「ストレスフリー顔はり」の特長です。
実際はものすごく気持ちいいです。
＊＊＊
名前の通り、ストレスを解放させる（フリーにする）「ストレスフリー顔はり」。
リラックスさせる自律神経の副交感神経を刺激することを目標とした打ち方です。
リラックスさせる自律神経の副交感神経を刺激することを目標とした打ち方です。
一般的な美容鍼灸サロンの顔はりや美顔鍼と発想が違う打ち方とも言えます。
もちろん男女問わず、美容鍼灸(全身バージョン 12500 前日までのご予約が条件)の入門編ーー肩から上の美容鍼灸ーーとしてもおすすめです。
もちろん男女問わず、美容鍼灸(全身バージョン 12500 前日までのご予約が条件)の入門編ーー肩から上の美容鍼灸ーーとしてもおすすめです。
お顔のむくみが取れ、リフトアップできます。
お仕事、家事、介護、勉強（資格取得など）で、知らない間にストレスがたまります。
お顔の筋肉にも、必要以上のテンション（緊張）がたまります。
がんばっているひと、絶えず周囲の気配りをしているひとにこそ受けていただきたい「ストレスフリー顔はり」。
女性の方はもちろん、男性の方も歓迎します。
ご予約のお電話を、お待ちしております。
西宮・芦屋・宝塚・神戸・尼崎・大阪・伊丹
美容鍼（美顔鍼、顔はり）は
「はりねずみのハリー鍼灸院」＠西宮・門戸厄神へ
※患者さまから撮影・公開の許可をいただいています。ありがとうございます。
当日予約も受け付けています。
お問い合わせ・ご予約はお電話で
お問い合わせ・ご予約はお電話で
０７９８ー５３－０６３０