日曜は、午後からバドミントン。
最近は３時間のバドミントンもそんなに疲れていない
なかなか上手に体力を保てるようになってきたのか、体重が減り楽になったのか………
スッピンでの外出移動が気になり、夜は手作りした、はるみとレモンのジュースを作った。
皮を向き、包丁で半分にして、手揉みして、ザルで濾しながら絞る。
テキストを入力
はるみ１０個とレモン１個でこれだけ。
不思議なことにジュースにすると、みかん嫌いの私も飲めるのだ
んーーー
ネクターみたくトロトロした食感で、甘酸っぱい
。
ビタミンCのおかげで、鼻周りの毛穴から水滴でそうになるーー
こういったビタミンCは、外出しない夜に飲むのがいいらしい。
※日焼けする前に接種すると良くない。
そして翌朝…
便秘の私が起きてすぐに便意を催した
凄いね、果物。
素直に感動