いかとサフランのスパークリングリゾット

いかとサフランのスパークリングリゾット

豚ばら肉のグリエ手づくりアイオリソース添え

ほうれん草のギリシャ風サラダ

ベリーのスパークリングカクテル

以上、４品

全部に発砲水（ソーダ水）を使います

イカの調理の仕方を学びました。