2026/7/23（木）
本日も、いつものように粛々と公園へ出動しました
10K600/530ペース走
スタート時、昨日より走りやすいなと感じたため、気温確認したところ31℃でした（前日比－1℃）
30℃越えの中、1℃でも低ければ涼しさを感じとれるようになりました
これにて暑熱順化、完了です（ちがう）
なので前半キロ6ペースから後半5Kを5’30に上げてみることにしました
見事に4Kしかもちませんでした
（しかも2Kはこぼしてる
）
ラストはバテバテに流して終了です
心拍数もいつも通り高めキープ
あとたった1キロを粘りきれませんかねぇ
いくら気温が高いとは言え、こういうところで頑張りきるトレーニングの繰り返しがフル終盤の粘りに繋がると思うのですが…
なんで足を止めちゃったかなぁ…残念でした
とはいえ、50歳過ぎたらなんかだいぶ自分を許せるようになりました
ダメな自分も、
できない自分も、
休肝日に飲んじゃう自分も、
自分のうち
ぜんぶ楽しんでいこう