2026/9/24（木）
ガーミンさん問題は未解決ですがそれでも夜の公園へ出動しました
20分502/K閾値走
連休明けの公園は施設利用がお休み、照明が少なくいつもより暗い周回コースをグルグルしてきました
本当は週1インターバル走のつもりで家を出てきたのですが、ここでガーミンさん問題が陰を落とします
リセットかけたのでトレーニングメニューが残っていません
急遽デバイスでインターバルメニューを作成してスタートしたのですが、ラップ周回に移行するコマンドが出てこず、いつまでもアップ状態から抜け出せませんでした
ということで20分走り続ければいい閾値走に変更した次第です
いろいろ仕方ありませんね
手動入力なのです
設定目標は5’02/km（VDOTより）
2K目に少しこぼしてしましましたが他はキープしきりました
最近はインターバルを優先していたので1K頑張れば休めるサイクルに慣れてしまっていたかもしれません
やりきりましたが相当追い込まれました
キロ5で巡航とかEペースとか言われてるレベルの方々が恐ろしいですね
（自分ならキロ5で疾走にLTペース）
ま、上を見ればきりがない
自分ができることをやりきったということで本日のポイント練習も合格点です
いろいろあっても走れればOK
一歩ずつ詰めて行きます