2026/8/27(木)
ジム筋トレ休足
震災閉店期間もあったのですが、なんとか駆け込みでスタンプノルマ達成👍
2026/8/28(金)
ひさしぶりに金曜日に夜の公園出動🏃
なぜなら、明日がゴルフになってしまったから😗
さすがに三連休したくない
というか走りたい😁
20分502/K閾値走
走行距離目標は踏んでいるので、短く終わる閾値走を選択
ちょうど2ヶ月ぶりです
設定は前回と同じ20分5’02/km
前回は終盤こぼしましたが、今回はなんとかクリアしました👍
ひさしぶりでしたが、インターバルとはまた違った追い込まれ方で刺激になりました✨
速いペースを持続させる力が養われている感じがします😄
やりたいこと盛り沢山ですがこのトレーニングも定期的にやっていきたいです❗
まだまだ暑いですが、涼しくなるのが楽しみですね😁
そして今週末、早くも各地でレースが始まりますね😀
参戦される皆さん、楽しんでくださ〜い🙌