2026/8/19（水）
仕事明け、いつものように夜の公園を目指しました
45分疲労抜きジョグ+ウインドスプリント3本
昨日のインターバル走のダメージは特に感じていなかったので、いつもの10K走のつもりで走り出したところ、何やらズンと疲労感が
暑さ？（スタート気温33℃）
仕事疲れ？（今日の熊本は暑すぎました）
そして何やら激しい空腹感、ガス欠運動するなサインも出ていたかもしれません
ちょうどいいでしょう（なにが？）
脂肪を燃やせ
ゾーン2ジョグに切り替えました
いつもはゆるジョグ後の疾走3本がとても楽しいのですが、本日は義務的に消化
あまりの疲労感に、喜んでゾーン2に縛られました
特に思い当たる節もないふいの疲労感、夏バテですかね
もう無敵な年齢でないのは間違いない…
身体からの声は無視せずにボチボチやっていこうと思います