2026/8/10（月）
本日は飛び石上等の通常出勤、いつものように夜の公園に走りに出ました
前日、二日酔いモードを払拭すべく風呂目当てで再開されたジムへ出かけました。被災休館中なども含めて筋トレは約1ヶ月ぶり。
もともと週1程度でしか通えていなかったのですが、
「週1回では筋トレ効果はない、でもやらないよりはマシ」という言を信じて継続していました。
その教えはとても正しいようです
いつもは翌日の筋肉痛などないのですが、1ヶ月近く空いた今回はバッキバキ
何でも定期的に続けることは大事ですね
いつもの10K走をやるつもりだったのですが、走りにも影響するほどだったのでジョグに変更しました
45分疲労抜きジョグ+ウインドスプリント3本
あまりの筋肉痛にゾーン2縛りのゆるペースがうれしい
きっちりゾーン2内に抑えたらジョグ区間は全て8分台でした
ただジョグ後の流しはいつも通りだったので、だいぶほぐし効果はあったのかもしれません
これで明日のゴルフはバッチリのはずです
2026/8/11（火）
山の日は山へ芝刈りに
下界よりも快適な阿蘇のゴルフ場に出かけました
お盆ゴルフ（その1）
雲が多く風も少しあって、10時台の遅めスタートだったのですが、とても気持ちよくプレーすることができました。
ただ、スコアが伴うとは限らないのです…
またもや、とても平凡なゴルフを展開してしましました
OB3発に3パット×5回、ティーショットミス頻発でレイアップばかり
でもパー1回しか取れなくても100切れることがわかりました
最近は1人予約ばかりでしたが、今回は久しぶりに仲間内ゴルフ
最終ホールまで1打差を争う（低レベルな）戦いでわちゃわちゃできました
お盆ゴルフ（その2）も楽しみです
童心に帰る
このゴルフ場はリゾートも売りにしていて、宿泊、温泉、食事も素晴らしく、そしてこんな遊具も設置されています
高台から阿蘇を見下ろすブランコ
眼下には、前回の地震で崩落、掛け替えられた新阿蘇大橋が見えます
おじさんも童心に帰ってきました
夕日に向かってブランコを漕ぐおじさんを自撮りするおじさん
最後に乗ったのはいつだろう
こっぱずかしかったけど、思わず結構な勢いで漕いじゃったりして…
自分で起こす風がとても気持ちよかったです
アハハハハ～って感じでした
（なんじゃそら）