2026/8/8（土）
末広がりの吉日
本日の夜はラテンバンドのライブ本番、打ち上げの体力を残すため
朝ランは2時間を目処にしました
20K600/530ペースロング走
台風の影響か今日も風強め、雲が多くて日差が弱く、スタート気温29℃にしてはとても走りやすい気候でした。
いつも通り、江津湖を見守るたくさんのパトロール隊に交じって20K流しました。
15Kまでキロ6ペース、ラスト5Kを530に上げて終了です
ラスト2Kはさらに上げてみたのですが、なんとなくペースアップするコツがつかめてきたような気がします
ウインドスプリントの成果かもしれません
心拍数も悪くない感じでした
今朝の景色も素晴らしかったです
ここのポイントは最近気付きました（だいぶ通ってんですけどね
）
まだ知らないところがあるかもしれません
紅白 百日紅の競演
本日も楽しいトレーニングでした
さあ、打ち上げのために一眠りしよう