2026/8/5（水）
週の真ん中水曜日
起き抜け、久しぶりにガーミンさんのトレーニングレディネスが1を表示していました
ということで、本日の夜ランは疲労抜きのジョグとしました
45分疲労抜きジョグ+ウインドスプリント3本
スタート気温33℃、前日に比べてやけに暑く感じます
ジョグでちょうど良かったかも
ゾーン2ペースを徹底したら途中8分台でした
ほぼ走っている体の歩きです
縛られきりました
最近はゆっくりペースで走り続けることに抵抗がなくなりました。
最初はこれが何かに効いているのかという焦燥感が常にありましたが、効果の程は先で検証することにします。
遅めペース走のあとは、流し3本の疾走がだいぶ楽しいですね
ワハハハハーって感じです
（なんじゃそら）