2026/7/5（日）
前日予報では終日降雨も1ミリ程度だったはずが、起きたら結構な大雨
昨日から天気予報には振り回されっぱなしです
本日のロング走は雨天決行と決めていたもののさすがに雷鳴っては走り出せず
せめて雷雲が行き過ぎるのを待つこととしました
その間、トランペットの音出しと楽譜読み
自宅練習はサイレンサ使用なのであまり面白くないんですが仕方がない
次回のライブは8/8（土）、以外と間がなくパートも替わるのでこれはこれで大事でした
そのうち山本由伸さんが当番、まだ雨が酷いです
そして由伸さんが見事なピッチングでマウンドを降りる頃、やっと空が明るくなってきました
満を持しての出動です
180分LSD走
我が所属ジムは温泉施設に併設されており、会員は風呂入り放題
しかも風呂だけ利用もOKで大小タオル付き
なので、しばしばロング走の拠点として利用しています。
本日もそのパターン、ジムに車を停め
御船方面まわりでじっくり流すことにしました。
御船川（合流後緑川）沿いの堤防を遡上、まだ結構な雨が降っていました
シャワーラン覚悟のロングジョグなので、引退させていたボストン12を引っ張りだし、足元不安も気にならないゾーン2ペース
コストコの来客状況をチェック（いまだにいったことない
）
この頃には雨もやみ、晴れ間も出てきました
恐竜君と
ブルックさんにご挨拶
別にワンピースファンではありません
いつものLSDは6’30/kmぐらいで流すのですが、今日はもっと緩い7分30～8分ペース
いつもよりもいろんなものに目を向ける余裕があります。
あれ、こんなとこにこんなマンホールなんてあったっけ
飯田山
激しい雨に洗われた山の木々の緑がとても綺麗で、きれ～いで～
道に這い出してきたカタツムリも余裕でよけれます
あまりにゆっくりすぎるペースにトレーニングになっているのかという不安も感じますが、毛細血管がプチプチと発達しているはず…
そしてとても楽しい
当たらない天気予報に振り回され、
計画した週末を思い通りに進められないくらいでいらだっていた自分がはずかしい
ちっさい男だよアンタ
走れるときに、走れることを感謝して楽しめばいいじゃない
50半ばにしてまた少し大人になれたようです
（いくつになっても成長は大事だよね
）
その後はサンジさんにもご挨拶
ちょくちょく来るのに初めて気付いた蓮池の花を愛で
スマホをケチっているせいで画質が残念なのがとても悔しい
帰路、ショートカットを画策した結果迷い出た浮島神社
親父に連れられて遊びにきた子供の頃を思い出す
いつもよりゆっくりペースなのに遠出しすぎて180分で帰り着かず
途中、集落に入り込んでプチ迷子になったこともあり
結果的に30K走になりました。
どうせ秋口からはMペースのロング走とかに取り組んでいくので、暑い夏場はゆっくりペースもありかなと思いました