2026/6/17（水）
週初の予報では雨だったので休足日の予定でしたがどうやらずれ込んだようです。
明日以降、雨マーク続くようだったので今日も公園出動しました。
10Km600ジョグ+WS3本
昨日が背伸びペース走だったので、本日はだいたいキロ6分のジョグとしました。
ジョグ日はフォームとピッチを意識するようにしています。
肩の力を抜く
腰が落ちないように
股関節から踏み出す
真下着地
ゴルフのスイングと同様、たくさん気を付けようとするとどれかがおざなりに
苦しいときでも自然にできるように、意識付けは継続していきます。
ピッチは5走前ぐらいからガーミン先生が記録してくれなくなりました
ネットで調べると、公式問合せで「電源ON/OFF」を勧められたとのこと。
やってみたのですが直りません。
修理依頼も検討しつつ180BPM目標に3歩/1秒の意識を続けようと思います。
青島太平洋マラソンエントリー完了
昨年初参戦してとても素晴らしいと感じた大会。
熊本城がお祭りならばアオタイはシンプルにおっきなスポーツ大会。
南国っぽさを感じさせる風景、どこまでも続く太平洋、高校生たちの応援、
大げさでないエイド、懐かしのサンマリンスタジアム
さすがの40回を数える大会、そして抽選じゃないのもいいですね。
もうすでに楽しみです