ここ1ヶ月ほど、
私が心がけてやっていたことは、
感じたことをノートに書き出すこと✍️
文章のキレイさとか、
前後の繋がりとか、何も気にせず、
とにかく、浮かんだことを書きまくる。
感じた感情や思考を
自分の中に溜めず、
ノートに吐き出すということを
毎日やっていました。
怒り狂って、
ノートに暴言を書きまくって
ビリビリに破って捨てたこともありました
とにかく、
出す、出す、出す、出す。
元々、書くことが好きなので、
楽しみながら続けています。
感情を書くノート以外にも、
星読みコーチの水野未雪さんが出されている
「Polarisノート」も書いています
もう完売してしまったんですが、
朝に、今日１日をどんな日にしたいか書き、
夜は、今日１日を振り返る、
とーーーってもかわいいノートです
朝のワークに
「今日のハッピータスクは？」
という質問があります。
その質問に、
今までなら絶対に出てこなかった答えが
ふと湧いてきたんです。
それは、
「ごはんを作る」
自分でもびっくり！！
料理は苦手で、
できれば作りたくないと思っていたのに
でも、料理動画やお料理ブログ見るのは好きなんです
長年、自分の本音をしまい込み、
人の目を気にして生きてきたから、
「この程度の腕前で料理が好きなんて言ったらバカにされる」
「魚も捌けないくせに」
‥‥‥
って、どんどん殻に閉じこもって、
「料理が嫌いな自分」になって、
自分を守っていたのかなぁって感じました。
これも、ノートに感情をたくさん吐き出したおかげかな？？
これからも続けていきます
どんな自分が眠っているのか、楽しみ