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今日はライスサラダで自分弁当です🥗🍚

最近晩ご飯のお米を控えめにしているので(健康診断ダイエットの為笑い泣き)どうしてもビミョーにご飯が残ってしまいますタラー

そこで今日は少ないご飯でも満足できて暑い日にピッタリなライスサラダにしてみましたウインク



今回は冷蔵庫にあったきゅうり、ミックスビーンズ、紫玉ねぎ、コーン、チーズを軽く水洗いしてぬめりを取ったもち麦ご飯に合わせましたウインク
(ハムやツナ等入れても👌)

味付けは色々ありますが簡単にカンタン酢とオリーブオイルと塩コショウにしましたよキラキラ

全てを混ぜ合わせた物がコチラ↓


100gのご飯ですがボリュームバッチリです飛び出すハート


ライスサラダ
アジフライ(もろみマヨ)
茹で卵
かぼちゃサラダ
紫玉ねぎのカンタン酢漬け


休み明けの木曜日…真顔
今日は雨も止み晴れ間がでてます☀️
今は窓を開けてるだけで涼しいですニヤリ
出勤時は暑くなるかな…💦

皆さまも熱中症等気をつけて良い1日をお過ごし下さいねニコニコハート