エゴの劇場、最終幕が終わる頃。
みなさん、いつもここに書かせてくれて、
ありがとう。
わたしの支えになっています。
・・・
エゴの劇場。
何幕も重ねられたこの40年。
ながいミュージカルも
いまが最終幕。
そう直観しています。
・・・
最終幕だから、盛り上がる（笑）。
ここ最近の「やりたくない役割」は
今日も続き、まだ終わりが見えていません。
最終幕はもったいぶっていて長い（笑）。
これまでに味わったことのない
奇想天外な展開も含まれています。
・・・
アタマの中では
ある人間に対しタタカイを仕掛け、
想像をふくらませ
その人間たちを徹底的にやっつけたりしています。
わたしが考えているのではありません。
考えが自動的に生じているのです。
この違いへの「気づき」。
それこそが、本当の自分へ帰るチケットです。
・・・
最終幕がおりるとき。
エゴと同一化してきた小さな僕は・・。
それが劇であったことに気づき、
自分がただの演者だったことに気づき、
拍手を聞きながら、
ステージのうえで、
幕が下りていくのを観ることでしょう。
↓これを読めばもう大丈夫。
○ひろいさとるの無料メール講座
「こころのチカラの使い方」はこちらへどうぞ。
みなさん、いつもありがとう。
・・・
仕事で「いやな役割」が続いている件で、
わたしは「傷ついていた」と気づきました。
その傷とエゴが同一化して
ペインボディが目を覚ましかけていました。
今日は月曜日。
朝から、
胸のあたりにずっと痛み＋苦しさがあり
それが上半身や心臓に負担をかけている感じがありました。
めまいのような
ふらつき感も出ていました。
動揺して沈んでいかぬよう
呼吸を「意識」しながら
わたしの内なる空間を意識し
あるがままにその不快な感覚を味わい
いま、していることを
しつづけました。
「すぅーっ」とその痛み＋息苦しさが
消えることを望みながら。
しかし、痛みはやややわらぐものの、
再び、同じ重さをもって、何度も戻ってきました。
これだけの重さは今年に入って初めてのことです。
もし、この感覚に「抵抗」し
この感覚を怖れ、
抗い始めると、
無意識に「ぐーっ」と引き込まれ、
いわゆる「精神疾患と呼ばれる状態」に
なっていくのだと思います。
それにすら気づきつつ、
わたしはこの感情に「気づいてさえ」いれば、
絶対にエゴに取り込まれていくことはない。
と認識しながら、
ぼちぼちの集中力で仕事をしました。
・・・
そして夜８時。
いよいよ「泣く必要」を認識しました。
＜○○が悲しいから＞
という明確な理由は定まりません。
とにかく、「泣く必要」があると確信しました。
・・・
どのように泣けばいいのか。
何かしら涙腺にスイッチが入る刺激が１つあればいい。
そう気づいて
帰りの電車に乗りました。
iPhoneでいくつかの感動的な動画を観て、
そのスイッチが入りました。
マスクをしていたので、
誰にも気づかれませんでしたが、
わたしは5分くらい、とても深く深く泣きました。
これは
感情を味わい尽くす。
というシンプルな技術です。
涙は小粒のものが5滴くらい。
しかし、脳の血流は急激に上がったと察知しました。
そこであがってくる感情。
涙とリンクしたその感情を
「いま、ここ」で味わい尽くしました。
その感情に「名前」をつけず、
ただの「エネルギー」であることを知りながら。
そしてそのエネルギーと
「ひとつ」になるよう、
まっすぐに味わい尽くしました。
・・・
たったそれだけで！
そのエネルギーは自然に無理なく変容し、
溶けていきました。
そこに空間ができ、やわらかさ、楽さ、穏やかさ、
温かさが、あっというまに戻ってきました。
もうなにも苦しくありません。
ほんの5分くらいのワークで。
すっきりしたあとは軽やかで、
例の「いやな役割のこと」が、
「無色透明なこと」に変わり、
今日一日続いていた過去の痛みが、
嘘のように、溶けて、なくなったのです。
・・・
あなたにもできます。
こうやって、あなたが自分の感情に
１００％責任を取ることで、
エゴの解体はすすみ、みんなが軽くなれるのです。
◆ヒントとなる動画を２つ紹介します。
1. エックハルトトール・魔法の処方箋
2.バシャール～『 変化は "今この瞬間"に！ 』
↓これを読めばもう大丈夫。
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・・・
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わたしは「傷ついていた」と気づきました。
その傷とエゴが同一化して
ペインボディが目を覚ましかけていました。
今日は月曜日。
朝から、
胸のあたりにずっと痛み＋苦しさがあり
それが上半身や心臓に負担をかけている感じがありました。
めまいのような
ふらつき感も出ていました。
動揺して沈んでいかぬよう
呼吸を「意識」しながら
わたしの内なる空間を意識し
あるがままにその不快な感覚を味わい
いま、していることを
しつづけました。
「すぅーっ」とその痛み＋息苦しさが
消えることを望みながら。
しかし、痛みはやややわらぐものの、
再び、同じ重さをもって、何度も戻ってきました。
これだけの重さは今年に入って初めてのことです。
もし、この感覚に「抵抗」し
この感覚を怖れ、
抗い始めると、
無意識に「ぐーっ」と引き込まれ、
いわゆる「精神疾患と呼ばれる状態」に
なっていくのだと思います。
それにすら気づきつつ、
わたしはこの感情に「気づいてさえ」いれば、
絶対にエゴに取り込まれていくことはない。
と認識しながら、
ぼちぼちの集中力で仕事をしました。
・・・
そして夜８時。
いよいよ「泣く必要」を認識しました。
＜○○が悲しいから＞
という明確な理由は定まりません。
とにかく、「泣く必要」があると確信しました。
・・・
どのように泣けばいいのか。
何かしら涙腺にスイッチが入る刺激が１つあればいい。
そう気づいて
帰りの電車に乗りました。
iPhoneでいくつかの感動的な動画を観て、
そのスイッチが入りました。
マスクをしていたので、
誰にも気づかれませんでしたが、
わたしは5分くらい、とても深く深く泣きました。
これは
感情を味わい尽くす。
というシンプルな技術です。
涙は小粒のものが5滴くらい。
しかし、脳の血流は急激に上がったと察知しました。
そこであがってくる感情。
涙とリンクしたその感情を
「いま、ここ」で味わい尽くしました。
その感情に「名前」をつけず、
ただの「エネルギー」であることを知りながら。
そしてそのエネルギーと
「ひとつ」になるよう、
まっすぐに味わい尽くしました。
・・・
たったそれだけで！
そのエネルギーは自然に無理なく変容し、
溶けていきました。
そこに空間ができ、やわらかさ、楽さ、穏やかさ、
温かさが、あっというまに戻ってきました。
もうなにも苦しくありません。
ほんの5分くらいのワークで。
すっきりしたあとは軽やかで、
例の「いやな役割のこと」が、
「無色透明なこと」に変わり、
今日一日続いていた過去の痛みが、
嘘のように、溶けて、なくなったのです。
・・・
あなたにもできます。
こうやって、あなたが自分の感情に
１００％責任を取ることで、
エゴの解体はすすみ、みんなが軽くなれるのです。
◆ヒントとなる動画を２つ紹介します。
1. エックハルトトール・魔法の処方箋
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・・・
「受け入れる」というモードが
先週から、つづいています。
知識がないことから
憶測で判断したことで
不調和を生み出したり。
やりたくないことを
先延ばしにしていたら
急かされたり、遅いと言われたり。
間近で起きる
エゴとエゴのぶつかりあいで
かすり傷を負ったり。
その度に。
エゴが反応します。
わたしが生きる場所は
いまここである、と気づきつつも
エゴが反応しないことはほぼありません。
仕事中は、人間の集合的エゴが
静まり返る瞬間などないようにみえます。
その中で、うんざりして
もうどうでもいいや、と放り投げたら、
急に軽く、楽になる瞬間がありました。
しかしやがてそれも過ぎ去っていき、
また新たなエゴ的思考がやってきます。
・・・
そのようないまのわたしに
役に立つことばを見つけました。
『真っ只中で味わい尽くす。』
この言葉は「地球人のためのスピリチュアルレッスン」主宰の
平山由紀子さんが書いていた言葉です。
これを唱えると、
「いまにある」ことを思い出すことができます。
明日もこれを用いて、
様々なアトラクションを乗りこなしていきます。
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「受け入れる」というモードが
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やりたくないことを
先延ばしにしていたら
急かされたり、遅いと言われたり。
間近で起きる
エゴとエゴのぶつかりあいで
かすり傷を負ったり。
その度に。
エゴが反応します。
わたしが生きる場所は
いまここである、と気づきつつも
エゴが反応しないことはほぼありません。
仕事中は、人間の集合的エゴが
静まり返る瞬間などないようにみえます。
その中で、うんざりして
もうどうでもいいや、と放り投げたら、
急に軽く、楽になる瞬間がありました。
しかしやがてそれも過ぎ去っていき、
また新たなエゴ的思考がやってきます。
・・・
そのようないまのわたしに
役に立つことばを見つけました。
『真っ只中で味わい尽くす。』
この言葉は「地球人のためのスピリチュアルレッスン」主宰の
平山由紀子さんが書いていた言葉です。
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