やせ菌を増やしてダイエット効果狙えます！

こんにちは！

鹿児島腸セラピー看護師がほぐす腸活エステサロン濱田です。

毎朝の大の便りがスムーズなことは、この上なく健康で幸せなことです。

お腹の不腸が、便秘・下痢になり腰痛や過敏腸症候群などの病気を引き起こしていきます。

健康でいるためには、消化・吸収・排泄の腸の大切さを痛感してきました。

お腹の環境を整える腸内エステには、善玉菌を増やすことが一番ですね。

最近、テレビ番組でおからパウダーのダイエット効果が凄いと放映されて以来、スーパーに行ったけど売り場からおからが消えたとお客様方が話されます。

やっぱり、テレビの力って凄い！！

またブームが来ましたね。

お客様によると、おからパウダーは

・お味噌汁やコーヒー、ジュースに入れても味を損なわい

・低糖質、低カロリーで食物繊維が取れる

・おからとコーヒーは脂肪の燃焼をうながす「やせホルモン」が多く含まれているため、ダブルで摂取することで相乗効果が得られる

おからコーヒーで「3週間で10kgやせた」「ぽっこりお腹が凹んだ」など聞いたのでチャレンジされるようです。

いつも買い物するスーパーで、お豆腐の横におからがありましたので買いました。

おからパウダーは、自宅でとっても簡単に作れるんですね。

さっそく作ってみました。

生おからを耐熱容器に入れてフォークなどで軽くほぐし、ラップせずに3分電子レンジにかける

我が家では、普段からポテトサラダのポテトの代りに使ったり、野菜を刻んでお出しで煮込むシットリしたお惣菜を作っています。

冬は、すき焼きの翌日に残った野菜を刻んでおからと煮込むと簡単におから煮が出来ちゃんです。

おからパウダーを作ってみました。

腸内細菌が喜ぶには違いないですが、おからコーヒーを飲んでみましょう。

腸内細菌の善玉菌は別名”やせ菌”ですからダイエット効果も狙えますね！

実は、サロンメニューの再構成を思案中です。

近日中に、お知らせいたします。

ｗ

◆鹿児島腸活エステサロンエステ愛◆

～美は健康から・健康は腸から～

営業時間　
平日・土曜 10:00～19:00　
日曜・祝日 10:00～12:00　
※上記以外はご相談ください。
木曜定休日
完全予約制・女性専用

携帯電話（午前9時から午後7時まで）