6月のヨガ開催 暑くなりましたね

こんにちは。

一気に熱くなって夏のようです。

もう熱中症にご注意！のニュースが流れていますね。

水分とミネラルをしっかり摂って

それだけではなく

いい睡眠、生活の仕方、心の持ち方も大事です。

自分を大切にする時間を持ちましょう！

6月のオンラインヨガのスケジュールは、

日曜日の朝（8時の日と10時の日があります）

火曜日の夜、です。

季節の変化による身体のことを

知っておくことは大事です。

外の温度と冷房の室内の温度差、

これは体にとって大きな負担です。

着るものでの調整をお忘れなく。

夜には湯船に浸かることも。

疲労回復にも役立ちます。

何より　ホッとしますよね！

大阪ヨガクラスはこちらです

 その他、東京クラス、出張ヨガ、

個人レッスンも随時受け付けています。

こんなことは可能？という

ご希望ご質問もお気軽にお聞かせ下さい。

可能性は無限です！

自分を大切にしたい人、

周りの人を大切にしたい人、

お越し下さい♪

ハーモニースペースdeヨガ

薄  久美子