酷暑が続きますね💦
もしかしてポールシフトしているのでは？
と思っていますが。。。
ガイドに質問してみたら
ポールシフトしている
という回答でした。
夏の水分補給には水より麦茶がいいのは良く言われていますが
発汗によってミネラルが失われたときにお水を飲むと、さらに体液が薄まってしまうので
発汗によって失われたミネラルを少しでも補うために麦茶などのお茶で水分補給した方が良いと思っています^ ^
今飲んでいるのはコレです。
煮出し用だけど水だしにしています。
このシェイカーを愛用してます
洗いやすいし、大きさが丁度いから水だし茶を作るために二つまとめて買いました^ ^
高さが半分だからサイドポケットにも納まりやすいのも気に入っています^ ^
シェイカーに、ハトムギ茶1パックとお水を半分くらい入れて蓋をしてシェイクしたあと、お水を足して冷蔵庫に入れておくだけ。
朝作っておけば、畑から帰った頃には冷えたハトムギ茶が出来上がっているので
乾いた喉を潤すのにピッタリです♪
ハトムギ茶はお肌にもいいので嬉しい♡
マグネシウムの補給には
これを愛飲しています
天日にがりを去年の夏に飲み始めてビックリしたことは、
今まで夏になるとカラダがダルくてダルくて、ついついゴロゴロしていたのに
天日にがりを飲み始めた途端に元気モリモリになったことです。
現代人のマグネシウムが不足を痛感した出来事でした。
食品に使用されている塩が精製塩になってからというもの
自然塩から摂取していたマグネシウムや微量ミネラルの摂取ができなくなり、現代人はどんどん病弱になってしまいました。
マグネシウム不足からくる倦怠感の緩和にはニガリやマグネシウムサプリメントの摂取が欠かせません。
社会人の子どもがあまりにも疲れやすいので、それはマグネシウム不足だから、マグネシウムを摂るように勧めたところ
マグネシウムサプリを買って飲み始め
今ではすっかり倦怠感もなくなったようです
愛飲しているマグネシウムサプリ
にがりも飲んでいるので、毎朝1カプセル飲んでいます^ ^
マグネシウム不足にならないように気をつけているので、今年の夏も元気モリモリです♪
熱中症はマグネシウム不足がもたらします
酷暑の中で大汗をかきながら畑の水やりをしていますが、不思議と疲労感やダルさはありません
家庭菜園とベランダ菜園を楽しんでいます🥰
おはようぐぁ(^O^) pic.twitter.com/G4Fxhv8g6G
— アヒルのトノ (@mgmmd08010) July 31, 2023