つづきです。
白樺湖♪ ファスティング体験の旅 その①はこちらから
白樺湖♪ ファスティング体験の旅 その②はこちらから
白樺湖は
高台にあるので
（標高１５００M）
気圧が変わって
耳がつまった感じになります。
いくまで
なんどもつばをゴックンしながら
向かいました。
午後二時頃。
施設に到着。
すてきでしょ♪
元はペンションだそうです。
到着後チェックインをして
これから始まるファスティングについて説明を受けました。
こちらの現オーナは
太っていた上に
いろいろ病気をお持ちだったそうですが
ファスティングをすることで
体型はもとより、病気もすっかり治ってしまったことに
感動して
ファスティングをもっと知ってもらいたい！
と
こちらのペンションを買われて
ファスティングできる場所として提供しているとのことでした。
こちらの施設では
導入食を食べる「導入期」
ファスティングする「ファスティング期」
回復食をたべる「回復期」
の３パターンにわけていて
１：１：１
の割合で進めるのが理想的とおっしゃっていました。
なので
初めての場合
到着日に導入食
翌日にファスティング
翌々日に回復食
の２泊３日を推奨されているみたいです。
施設内の設備の説明や
一人一人にヒヤリングをして
どんなメニューで過ごすかを決めます。
ちょっと話しそれるけど
白樺湖は
お盆と言うのにめっちゃ涼しい！！
２２度だって！
（部屋にはクーラと言うものがないのですよ。）
さすが避暑地♪
さすがリゾート♪
全員の予定の関係でお盆になったけど
マジでお盆に来て良かったーーー☆☆☆
（下界は３７度だってよ）
と感激しました。
話は戻して。
いよいよ夕方５時。
導入食をいただくことに。
オートミールと
グリーンスムージーと
うめぼし。
どれも
自然食品店で売ってるような
添加物がない素材にこだわりのあるものです。
オートミールは
ほとんど味がなく、梅干しの塩っけでいただきました。
グリーンスムージーは
いろんな菜っ葉にリンゴとグレープルフーツがはいっていて
最初はおいしくいただいていたのですが
途中で飽きてしまいました。
一緒にいった友達たちは
オートミールもグリーンスムージーも
どちらもおいしいと完食していたので
人によっては全然大丈夫みたいです。
施設には
柿の葉茶とルイボス茶と天然水が常備していあり
自由に飲めます。
柿の葉茶は
ファスティング中はビタミンCが不足気味になるそうで
それを補う為に一杯飲んでくださいね
とおすすめされていました。
お風呂はお部屋にもありますが
大浴場（といっても洗い場は３つ）
のジャグジー付きのがいいよね♪ってことで
思い思いの時間にそれぞれで入る感じに。
でね。
お風呂には
「湯船には１分以上浸からないで下さい」って注意書きが書いてあって。
食べてないからのぼせちゃうみたい。
あとシャンプーなども使いすぎないようにって書いてありました。
ファスティング中はお肌が敏感になるんですって。
洗い過ぎに注意ってことらしいです。
夜。
ファスティング関係の本がいろいろ置いてあるため
友達の一人は読書。
私はDVDと言う風に思い思いに過ごしてました。
で。
私は「亜人」っていうマンガが原作の映画観てたんですけど。
佐藤 健さんが
かっこ良くて。
もうね
かっこ良くて
かっこ良くて
かっこ良くて！
（しつこい）
あーーー
かっこえーーーーー！
（何度でも叫ぶ）
って
ほれぼれしながら観てたんですけど
最後まで観てね
ん？？
私、これ観た事あったかもしれん。
って思いました。
で、
思い返してみたら
途中途中
なんかみたことあるー
ってうっすら思いつつ
でも佐藤 健がカッコ良すぎて
そっちに気をとられてたことと
忘れっぽいから
記憶に自信なくて、笑。
そんな私は
ファスティングのせいか
若干
「頭いたい？」と思いつつ
消灯時間となり
お布団に入ったのでした。
☆今回の気づき☆
「忘れる」の効用。
忘れたら
何度でも楽しめる♪
忘れるってことにもいいことあるね（＾＾）
（つづく）
