Happyちゃんの本に
「三日後日記」
というのがあります。
超簡単に説明すると
例えば今日が７月５日なら
イメージの中で７月８日の夜になった、と想定して日記を書く、というものです。
でね。
紹介しといてナンですが（笑）
わたし、これうまくできなくて。
かわりにハマったのが
１週間日記でした。
これもHappyちゃんがやってたんだけど
今日が７月６日なら
７月１３日になったと仮定して１週間を振り返って日記を書くというものです。
具体的にはこんな感じで私は書いてました。
「７月６日。
今日は、美容院へ行ってきた。
超久しぶりにパーマをかけたら石原さとみちゃんばりの可愛さ♪
うれしいーーー！
７月７日。
今日は、仕事がとってもスムーズに進んでルンルン♪
定時に帰ることができてラッキーーー☆
７月８日。
今日は、いいんですか？？？って驚くくらいなハッピーなことがあって嬉しすぎ！
嬉しい！嬉しい！嬉しい！
７月９日。
今日は、わーいって思う事があってめっちゃご機嫌♪
嬉しいなぁ。幸せだなぁ。
７月１０日。
今日は、思わずうれし泣きしたくなることが起きて幸せ！
本当にありがとう！ありがとう！
７月１１日。
今日は、ずっと悩んでいたことが解決してスッキリ！
しかも思った以上に素敵なカタチで解決♪
あー、嬉しい。大満足♪
７月１２日。
今日は、心が喜びに震える事が起きた！
信じられない！こんなことが起きるなんて夢みたい！
うれしすぎるー！」
こんな感じ（＾＾）
実際、書いてみるとわかりますが
久々に書いてみてやっぱり思ったのが
「書いているとどんどん気分がよくなる！」
どんどん気分がよくなって
どんどん楽しくなって
どんどん気持ちが上向きになる。
Happyちゃんの狙いはまさにこれで
「今、この瞬間いい気分でいる」
ってことが大事でゴール。
今の幸せな気分が幸せな現実をカタチ創る。
現実の材料は、今の気分なんだよ。
だから
幸せな現実が欲しければ、いま幸せを感じよう。
喜びに満ちあふれる現実が欲しければ、いま歓びに満ちあふれよう。
宇宙の法則はシンプルだね。
kurara