Happy理論⑯「三日後日記」

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Happyちゃんの本に

「三日後日記」

というのがあります。

 

 

超簡単に説明すると

 

例えば今日が7月5日なら

イメージの中で7月8日の夜になった、と想定して日記を書く、というものです。

 

 

でね。

 

紹介しといてナンですが(笑)

わたし、これうまくできなくて。

 

かわりにハマったのが

1週間日記でした。

 

これもHappyちゃんがやってたんだけど

今日が7月6日なら

7月13日になったと仮定して1週間を振り返って日記を書くというものです。

 

 

具体的にはこんな感じで私は書いてました。

 

「7月6日。

今日は、美容院へ行ってきた。

超久しぶりにパーマをかけたら石原さとみちゃんばりの可愛さ♪

うれしいーーー!

 

7月7日。

今日は、仕事がとってもスムーズに進んでルンルン♪

定時に帰ることができてラッキーーー☆

 

7月8日。

今日は、いいんですか???って驚くくらいなハッピーなことがあって嬉しすぎ!

嬉しい!嬉しい!嬉しい!

 

7月9日。

今日は、わーいって思う事があってめっちゃご機嫌♪

嬉しいなぁ。幸せだなぁ。

 

7月10日。

今日は、思わずうれし泣きしたくなることが起きて幸せ!

本当にありがとう!ありがとう!

 

7月11日。

今日は、ずっと悩んでいたことが解決してスッキリ!

しかも思った以上に素敵なカタチで解決♪

あー、嬉しい。大満足♪

 

7月12日。

今日は、心が喜びに震える事が起きた!

信じられない!こんなことが起きるなんて夢みたい!

うれしすぎるー!」

 

 

こんな感じ(^^)

 

 

実際、書いてみるとわかりますが

久々に書いてみてやっぱり思ったのが

 

「書いているとどんどん気分がよくなる!」

 

どんどん気分がよくなって

どんどん楽しくなって

どんどん気持ちが上向きになる。

 

 

Happyちゃんの狙いはまさにこれで

 

「今、この瞬間いい気分でいる」

 

ってことが大事でゴール。

 

今の幸せな気分が幸せな現実をカタチ創る。

 

現実の材料は、今の気分なんだよ。

 

だから

幸せな現実が欲しければ、いま幸せを感じよう。

喜びに満ちあふれる現実が欲しければ、いま歓びに満ちあふれよう。

 

 

 

宇宙の法則はシンプルだね。

 

 

 

 

kurara